Começa por fazer algumas respirações profundas,
Lentamente fechando os olhos,
Tranquilizando o corpo e a mente.
Nesta meditação vais conhecer a intensidade,
A dimensão e o efeito curador do perdão na tua vida.
Respira de forma profunda 3 vezes.
Neste momento vais pedir mentalmente que a vida abençoe o teu coração,
Para que toda a tua arrogância seja transmutada em humildade.
Que abençoe o teu coração,
Para que toda a tua raiva e zanga sejam transmutadas em luz.
Pede à vida que abençoe o teu coração,
Para que todo o teu egoísmo seja limpo,
Para que toda a tua inveja seja libertada.
Pede mentalmente à vida que te ajude a tomar consciência que a chave para o teu coração é a ligação a ti e ao todo,
Para que possas manter o teu espírito em libertação e união.
Que o perdão e a compaixão te preencham.
Permite que o teu corpo liberte as tuas velhas partes,
Que já não fazem falta,
E qualquer outro tipo de energia que te faça sentir menos do que sabes que és.
Permite que a terra sagrada receba estas energias mais antigas do teu corpo,
Que as transmute e repete mentalmente,
Que eu possa perdoar-me por tudo aquilo que não consegui fazer melhor,
Tudo aquilo de que não me orgulho.
Que eu me possa perdoar na medida em que cada dia é uma oportunidade para fazer melhor.
Que eu possa entender que o perdão me traz a oportunidade de recomeçar todos os dias.
E respira,
E sente.
Permite-te imaginar que há um sopro do universo a superar através da tua vida e do teu corpo.
Este sopro de vida que passa através do teu corpo,
Das tuas células,
Tem a capacidade de limpar e transmutar qualquer espaço que possa parecer estagnado,
Animando todo o teu corpo.
Enquanto respiras,
Tornas-te consciente do teu coração,
Da tua parte que está conectada ao universo.
É parte de ti que ama incondicionalmente.
Visualiza o teu coração expandir com uma luz que preenche todo o teu campo energético,
Ligando-te ao campo energético da Terra.
E lentamente voltas a fazer mais três respirações profundas.
Desfruta da energia que preenche todo o teu corpo,
Frutar durante mais alguns momentos.
Bem-vindo de volta.
