Приветствую,
Я Таня,
И сейчас мы сделаем короткую медитацию,
Настройку на чудесный,
Полный приятных эмоций день.
Когда всё складывается наилучшим образом,
Открываются возможности и всё получается в потоке,
Легко,
Спокойно и свободно.
Итак,
Начнём.
Вы можете расположиться так,
Чтобы вам было комфортно.
Лучше всего сидя,
С прямой спиной.
Вы можете сделать медленный глубокий вдох и выдох и расслабьтесь.
И когда вы делаете вдох и выдох,
Ваши глаза могут закрыться.
С закрытыми глазами легко концентрировать внимание на внутренних ощущениях.
Почувствуйте,
Как с каждым вдохом вы погружаетесь вглубь себя,
В своё место спокойствия и тишины,
А с каждым выдохом всё напряжение уходит и тело расслабляется ещё больше.
А теперь представьте,
Что в центре груди у вас находится источник света,
Белого или золотистого,
Свет приятный,
Яркий и тёплый,
И этот поток света становится интенсивнее,
Ярче,
Он разливается по всему телу,
Наполняя светом каждую его клеточку,
Проникая вглубь,
Принося ощущение радости,
Спокойствия,
Гармонии,
И постепенно свет выходит за пределы тела,
Освещая пространство вокруг и может быть вы почувствуете это состояние расширения,
Вместе с которым приходит расслабление,
Спокойствие и уверенность в том,
Что всё получится,
И вы делитесь с миром вашей частичкой энергии,
А мир делится с вами своими дарами,
Чудесными возможностями,
Знакомствами с прекрасными людьми,
Своим изобилием,
И вы можете почувствовать,
Как это здорово,
Когда наступает новый день,
Пробуждается природа,
Пробуждается мир,
И вы гармонично сонастроены с миром,
Доверяя себе и своей интуиции,
Замечая подсказки от мира,
Вы тонко чувствуете,
Как лучше поступить и какое решение принять,
Ощущая лёгкость и спокойствие в контакте с собой и с миром,
Хорошо,
Пусть это состояние внутреннего спокойствия и гармонии будет с вами весь день,
И когда вы почувствуете,
Что этого достаточно,
Вы можете сделать глубокий вдох,
Выдох и мягко открыть глаза,
Поблагодарите себя за эту медитацию и чудесного вам дня.
