Расслабляющая шавасана

Шавасана — поза глубокой релаксации, традиционно выполняемая после практики асан.
Положение тела: лежа на спине, ладони развернуты вверх, глаза мягко закрыты, подбородок слегка направлен к груди.
Эта поза символизирует «покой трупа» — состояние, в котором ментальное тело освобождается от накопленного и словно перерождается заново. Шавасана помогает полностью отпустить напряжение и восстановить силы.