Йога нидра с положительной установкой

Амрит-метод разработан Камини Десаи, кандидатом наук и методистом одной из первых западных школ йога-нидры — Института Амрит-йоги. На первом этапе формируется Намерение (санкальпа) — ваша внутренняя побуждающая сила. Это личностное, позитивное и краткое утверждение, сформулированное в настоящем времени — как то, что уже присутствует в вашей жизни.

Примеры:
«Я нахожусь в мире и гармонии с собой и окружающим миром».
«Я отпускаю тех, кого считала ответственными за моё счастье».
«Я здоров и счастлив».

Намерение остаётся с вами на протяжении всей практики, поддерживая внутреннюю трансформацию.