00:30

Стихотворение - Медитация "Ты себя береги"

by Maria Atanasov

Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone

Эти стихи — о мягкой, но мудрой заботе о себе. О том, как важно беречь свою душу от холодных ветров, не разбиваться о людей и обстоятельства, и смотреть на жизнь сердцем, а не страхом. Это нежное напоминание о внутреннем свете, который не гаснет даже в темноте, и о том, что мы не сломлены — мы посеяны, чтобы однажды взойти. Это молитва любви, обращённая к себе.

Self CareEmotional ResilienceSpiritualityMindfulnessHeart Centered AwarenessSpiritual CommitmentMindful Living

Transcript

Ты себя береги от холодных ветров,

От ненужных встреч,

От стальных оков.

И даже если эта игра не стоит свеч,

Обещай,

Обещай,

Что будешь себя беречь.

Нет,

Не себе,

А Богу пообещай.

Каждый вечер ластиком все стирай,

Относись к себе,

Как к хрустальной вазе,

Ведь не за всех стоит так разбиваться,

Азим.

Береги себя,

Как зеницу ока,

Когда жизнь добра и когда жестока.

Добрым словом и лаской себя встречай,

Разведи огонь,

Налей теплый чай.

Жизнь — это длинный путь,

Где летать и падать,

Где кричать «ура» и от боли плакать.

Но что бы ни случилось с тобой в пути,

Нет,

Не глазами,

А сердцем своим гляди.

И как бы ни лаяли эти псы печали,

Страх,

Вина,

Стыд — мы их так назвали.

Когда тебе внутри холодно и темно,

Ты не погребена,

А посеяна,

Как любви зерно.

Meet your Teacher

Maria AtanasovЗагреб, Хорватия

More from Maria Atanasov

Loading...

Related Meditations

Loading...

Related Teachers

Loading...
© 2026 Maria Atanasov. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

How can we help?

Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else