06:00
Практика Гармоничного Дыхания.
by Lika Ejna
Rated
4.9
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Beginners
Plays
749
Гармоничное дыхание улучшает циркуляцию энергии, снижает стресс, повышает концентрацию, помогает восстановить ресурсное состояние и погрузиться в мягкую медитативность. Практика подойдёт тем, кто хочет научиться дышать правильно, расслабиться, успокоить ум и вернуть внутренний баланс. Подходит для ежедневных дыхательных практик, медитации, восстановления после напряжённого дня, настройки перед сном или утренней активации. Рекомендуется слушать в стереонаушниках: бинауральный ритм помогает лучше чувствовать тело.
Diaphragmatic BreathingDirga PranayamaBreathingRelaxationMeditationStress ReductionConcentrationBalanceVisualizationRelaxation Technique
