11:00
11:00
Kısa Mindfulness Meditasyonu
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
5
Bu meditasyonu günlük olarak uygulayabilirsiniz. 10 dakika ayırarak günlük pratiğinizi yapabilirsiniz. Rahat ve sessiz bir alan yaratarak uygulayabilirsiniz veya kulaklıkla gözleriniz kapalı olarak uygulayabilirsiniz.
MindfulnessMeditationBody ScanBreath AwarenessSensory AwarenessVisualizationDeep BreathingGroundingDiaphragmatic BreathingChest BreathingGrounding Technique
Meet your Teacher
Elif Bilgen Dermanol ile Meditasyon
Urla, İzmir, Türkiye