"Безопасный шар" при перегруженности мыслями и чувствами

Если прямо сейчас сложно успокоиться, не найти себе место, мысли скачут, направляемая техника «безопасный шар» может помочь найти чуть большую устойчивость и связь со своими ощущениями, без состояния перегрузки. Можно использовать в любом пространстве, даже на ходу.