Só Ouvindo as Ondas, Só Vendo o Mar

Faz uma pequena pausa. Foca a tua atenção nos sons do mar e deixa-te guiar por algumas palavras por breves momentos, sem pensar.
Um momento de calma, uma pausa para relaxares o teu corpo e a mente, para utilizares sempre que precisares de respirar e acalmar.