11:32

Generosidade É Dar e Receber

by Zen Michael

Rated
4
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
21

O que temos para dar? E quando somos generosos, o que acontece? Numa curta visualização, exploramos o que é a Generosidade, o muito que temos para dar aos outros e os efeitos que esses atos tem em nós. Consegues sentir o impulso da generosidade no teu coração? Background music: "Happy Ligh" by Julians Taylor, Photo by Aranprime on Unsplash

GenerosityGiveReceiveVisualizationEmpathyConnectionSelf AwarenessEmotional WellbeingVisualization TechniqueEmpathy DevelopmentInterpersonal Connection

Transcript

Vamos imaginar que em frente de nós está uma pequena mesa,

Uma mesa de madeira trabalhada,

Bonita,

Com um ar antigo,

Com um ar de ter sido feito com muito carinho,

Essa mesa tem um tampo circular,

E em cima dela está uma caixa,

Uma caixa bonita,

Com aspecto nobre,

Em cima da caixa,

Talhado na madeira,

Está uma palavra,

Generosidade,

Movidos pela curiosidade vamos abrir essa caixa,

Dentro da caixa vemos duas outras pequenas caixas,

A primeira caixa está escrito,

Para dar-se aos outros,

Esta caixa está cheia de coisas que podes dar aos outros e abrindo esta caixa encontramos várias coisas,

Encontramos uma moeda,

Grão de arroz,

Algumas plantas,

Mas também algumas coisas que não são físicas,

Encontramos um sorriso,

Um olhar aberto nervoso,

Encontramos atenção,

Encontramos tempo,

Encontramos escuta,

Empatia,

Espaço e também abraços,

Ideias que podemos distribuir,

Ideias que podemos oferecer aos outros e os nossos dons,

Que podemos também partilhar,

Esta caixa está cheia de coisas que podemos oferecer aos outros ao lado desta caixa está uma outra,

Está escrito,

Na tampa,

Para ti,

Esta caixa está cheia de coisas que podemos receber quando somos generosos e dentro desta caixa encontramos coisas como alegria,

Bem-estar físico e mental,

Encontramos um sentido propósito um sentimento de pertença,

De fazer parte de algo maior do que nós próprios,

Encontramos também a sensação de contribuir para um mundo melhor e mais verdadeiro ser generoso é criar laços com os outros e connosco próprios,

Ser generoso é acolher alegria,

Dar e receber,

Sem expectativas ser generoso é acolher e entregar,

Vamos deixar esta caixa junto de nós,

Mas aberta,

Para não nos lembrarmos de tudo o que podemos dar

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Zen MichaelLisbon, Portugal

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