Prometo Ser-me Fiel, Amar-me, Respeitar-me...

Breves minutos para cultivar a relação mais duradoura das nossas vidas.
Uma sugestão para começar o dia, com um momento de respeito e atenção por nós próprios. Com algumas palavras que sabemos dizer aos outros mas que podemos aprender a sentir como nossas.
Obrigado Ana, Filipa e Sofia por terem criado o espaço para este momento nascer.
(Background music: "Happy Ligh"by Julians Taylor, Photo by Antonio Uquiche on Unsplash)

Transcript

A minha intenção é ser-me fiel, Amar-me, Respeitar-me, Respeitar os meus limites, Valores e necessidades. Conhecer-me, Observando as minhas sensações, Emoções e pensamentos. Eu prometo fazê-lo na alegria e na tristeza, Na saúde e na doença, Nos momentos de agitação e nos momentos de calma. Todos os dias da minha vida, Eu posso fazê-lo, Eu mereço fazê-lo, Eu consigo fazê-lo. A minha intenção é ser-me fiel, Amar-me, Respeitar-me, Respeitar os meus limites, Valores e necessidades. Conhecer-me, Observando as minhas sensações, Emoções e pensamentos. Eu prometo fazê-lo na alegria e na tristeza, Na saúde e na doença, Nos momentos de agitação e nos momentos de calma. Todos os dias da minha vida, Eu posso fazê-lo, Eu mereço fazê-lo, Eu consigo fazê-lo.

Reviews

Meditação muito boa e que me levou a refletir sobre a importância de conversa comigo mesmo e reafirmar compromissos essenciais para uma vida mais plena e com auto cuidado.
Obrigado por compartilhar esses prática.