Медитация по наставлениям Падмасамбхавы. 12 минут созерцания

Медитация по наставлениям Падмасамбхавы. Эта практика основана на фрагментах текста «Песни двадцати пяти ученикам», в котором Падмасамбхава обращается к своим ближайшим ученикам с краткими сущностными наставлениями о природе ума и пути к Пробуждению. Формат медитации сочетает чтение наставлений с длительными паузами для созерцания. После каждого фрагмента остается несколько минут тишины, чтобы услышанные слова могли стать не только предметом размышления, но и опорой для непосредственного опыта. Во время пауз достаточно сохранять расслабленную внимательность и позволить уму пребывать в естественном покое. Продолжительность практики — около 12 минут. Если эта медитация оказалась для вас полезной, буду рада обратной связи в комментариях. Пусть эти наставления принесут благо всем существам.