Медитация на раскрытие своего потенциала.
Привет,
Меня зовут Марина,
И я буду твоим проводником в этой медитации.
Каждый человек обладает огромным потенциалом возможностей и ресурсов,
Зачастую не раскрывая их в полной мере в своей жизни.
Раскрывая свой потенциал,
Вы расширяете пространство вариантов развития своей жизни,
Обретаете целостность и свободу.
Эту практику можно делать стоя,
Сидя или лёжа.
Примите удобное положение,
Спина прямая,
Стопы прижаты к полу,
Тело полностью расслаблено.
Постарайся отключиться от потока мыслей.
Сделай глубокий вдох и выдох.
Ещё раз глубокий вдох и медленный глубокий выдох.
И ещё раз глубокий вдох и глубокий выдох.
Как на лифте опустись в глубину себя.
Ощути тепло и умиротворение.
Начинаем визуализацию.
Представь лесную полянку.
Прекрасные цветы,
Зелёные деревья,
Запах травы.
Всё пространство залито солнечными лучами.
Вокруг покой и тепло.
Наслаждайся этим пейзажем.
Наблюдай за движением листочков на деревьях,
Как лёгкий ветерок касается травы.
Твой взгляд привлекает один цветок,
На котором ты замечаешь какое-то лёгкое шевеление.
Присмотрись.
Эта куколка бабочки начинает свой процесс вылупления.
Если можешь,
Представь себя этой куколкой.
Внутри кокона у тебя столько способностей,
Талантов,
Умений,
Которые ты боялась раскрыть.
Не видела,
Не верила,
Не обращала внимания.
Прямо сейчас вспомни,
Что ты умеешь делать,
Что ты любишь,
Что любила делать в детстве,
К чему ты испытываешь истинный интерес.
Если ответы не приходят сразу,
Скажи.
Подсознание,
Покажи мне мои скрытые возможности и способности.
Ответы могут прийти в виде слов,
Картинок,
Образов,
Осознаний.
Принимай их с благодарностью.
Представь,
Как на этот кокон сверху спускается поток светлой наполняющей энергии.
Кокон шевелится ещё больше.
И преодолевая препятствия выхода в свет,
Бабочка попадает в мир.
Дальше она осознаёт свои крылья,
Ощущает их и расправляет полностью.
И почти сразу она готова взлететь.
Ты готова сделать это тоже?
Представь яркие,
Красивые крылья у себя за спиной.
С ними возможен полёт,
Ощущение лёгкости,
Свободы и счастья.
Взлетай,
Милая.
Высоко-высоко ощути этот полёт.
Летит так легко и непринуждённо.
Так свободно,
Как будто всегда умела это делать.
Ты летишь над горами,
Долинами,
Реками,
Ощущая дух свободы,
Ощущая свою целостность,
Лёгкость и счастье.
Ты и есть эта свобода.
Ты всегда была легка и прекрасна.
Наслаждайся этим,
Сливайся с этим и принимай свою целостность.
Наслаждайся полётом,
Лёгкостью и счастьем столько,
Сколько пожелаешь.
А потом постепенно возвращайся в своё тело,
Пошевели руками,
Ногами,
Головой и побудь ещё немного в этом состоянии с закрытыми глазами.
Поблагодари себя за эту практику и скажи,
Я принимаю все свои способности и таланты и я готова раскрыть весь свой потенциал.
И аккуратно открывай глаза.
Медитация завершена.
