Медитация на раскрытие чувственности,
Внутренняя богиня.
Привет,
Меня зовут Марина.
В этой медитации я провожу тебя к твоей чувствительности.
Ты когда-нибудь чувствовал себя богиней?
Нежной,
Чувственной,
Полностью раскрепощенной и получающей удовольствие от всего,
Что с тобой происходит.
Это так важно в современном мире возвращаться к своей истинной божественной природе.
Эта медитация поможет тебе вернуться из головы в тело,
Стать более чувственной и принимающей.
Начинаем медитацию.
Сядь или ляг поудобнее.
Выкинь из головы все мысли,
Что тебя тревожат и отвлекают от самой себя.
Закрой глаза и полностью расслабься.
Сконцентрируйся на дыхании.
Дыши ровно,
Медленно.
Вдох и выдох.
Вдох и выдох.
И еще раз медленно вдох и выдох.
Опустись внутрь себя.
Почувствуй покой и умиротворение.
Представь себя обнаженный посреди прекрасного леса.
Почувствуй запахи листьев,
Травы,
Птиц.
Послышь их щебетание или плеск моря недалеко от леса.
Ощути нежное прикосновение солнечных лучей.
Представляй,
Как ты и твое тело сливаются с природой.
Ты начинаешь чувствовать вибрации Земли.
В самом центре Земли есть сияющий источник энергии,
Света и жизненной силы.
Представь,
Как от него через все толщи Земли к твоему телу поднимается поток света.
Этот свет проходит через твои стопы.
Сделай вдох и на выдохе.
Представляй,
Как поток начинает подниматься по лодыжкам,
Икрам,
Коленям,
Бедрам,
Очищая и питая нижнюю часть твоего тела.
Энергия доходит до твоего копчика,
Переходит в крестец и заполняет весь таз.
Эта энергия доходит до твоего женского центра,
До твоей матки.
Сделай еще один глубокий вдох,
И на выдохе поднимай энергию выше.
Она заполняет твой живот,
Грудь,
Спину,
Руки,
Голову.
Почувствуй легкость и тепло во всем теле.
Теперь представь в своем животе на месте матки цветок.
Какой он?
Роза?
Ромашка?
Гвоздика?
Пион?
Любой,
Который первым пришел в твою голову,
Так и есть правильным.
Сделай глубокий вдох и на выдохе.
Представляй,
Как этот цветок начинает распускаться.
Еще один вдох,
И на выдохе он распускается еще сильнее.
С каждым циклом дыхания твой цветок становится больше,
Красивее и ароматнее.
В какой-то момент ты даже можешь почувствовать этот аромат.
Какой он?
Можешь увидеть,
Как теплая сладкая энергия из цветка распространяется на все твое тело.
До мурашек,
До приятной неги.
Ощути,
Как каждая твоя клеточка стала нежной,
Чувственной,
Как этот цветок.
Наслаждайся этим состоянием.
Можешь касаться своего тела,
Гладить себя так,
Чтобы ощущать каждое прикосновение,
Так,
Чтобы было приятно.
Позволь себе,
Своему телу,
Ощущать прикосновения максимально,
Как оно этого может.
Наслаждайся своими ощущениями и своей чувствительностью.
Когда будешь готова,
Аккуратно выходи из медитации.
Поблагодари себя за нее.
Делай глубокий вдох и выдох,
И открывай глаза.
Медитация завершена.
