Медитация,
Гармонизация внутреннего мужчины и внутренней женщины.
Привет,
Меня зовут Марина,
И я буду твоим проводником в этой медитации.
В каждом мужчине есть внутренняя женщина,
А в каждой женщине внутренний мужчина.
С духовной точки зрения мы являемся андрогинными существами,
И это соединение мужских и женских энергий в одной личности.
Очень важно сбалансировать эти энергии для того,
Чтобы восстановить внутреннюю целостность.
Если женщина не принимает в себе мужскую энергию,
Не объединяется с внутренним мужчиной,
То может стать пассивной и беспомощной.
Если женщина не принимает женскую энергию,
Она перестает радоваться жизни,
Взваливает на себя кучу обязанностей и уходит от своей природы.
Когда женщина гармонизирует в себе внутреннего мужчину и внутреннюю женщину,
Она раскрывает в себе внутреннюю силу,
Ощущает равновесие.
Приступаем к практике.
Сядьте поудобнее или проделайте ее стоя.
Стопы прижаты к полу,
Спина прямая.
Глаза закрыты.
Полностью расслабь свое тело.
Сконцентрируйся на дыхании.
Сделай вдох и выдох.
Медленный вдох и еще более медленный выдох.
И еще раз.
Вдох и выдох.
Вдох и выдох.
Опустись внутрь себя.
Почувствуй спокойствие и умиротворение.
Где ты сейчас находишься безопасно.
Обратись к своему подсознанию и попроси показать тебе внутреннюю женщину.
Перед твоим внутренним взором может появиться образ женщины,
А может что-то абстрактное.
Не важно,
Что ты увидишь.
Что представляет твое подсознание,
Это и есть правильно.
Присмотрись к ней.
Разгляди все черты.
Какие эмоции испытывает эта женщина?
Какие эмоции она вызывает у тебя?
Это может быть радость,
Интерес,
А может быть и жалость,
Грусть,
Тоску.
Все эмоции правильны.
Прими их.
Прочувствуй значение этого образа для тебя.
Прислушайся.
Может быть образ тебе что-то хочет сказать?
Поговори с ней.
Это может быть послание в виде слов,
Символов,
Предметов.
Почувствуй,
Что хочет твоя внутренняя женщина.
И пообещай,
Что ты постараешься выполнить любое ее желание.
Оставайся в контакте с ней столько,
Сколько будет необходимо.
Можешь обнять ее,
Пожалеть,
Поддержать.
Можете посмеяться вместе,
Порадоваться чему-то.
Или просто побудьте рядом.
После чего представь в области груди свет,
Сияние безусловной любви.
И направь этот поток своей внутренней женщине.
Увидь,
Как она улыбается тебе и благодарит тебя за все.
Поблагодари ее тоже и себя за то,
Что ты делаешь.
Теперь попроси подсознание показать тебе образ твоего внутреннего мужчины.
Обрати на него свой взор и прими любой образ.
Исследуй его.
Какой он?
Что он чувствует?
О чем думает?
Что он хочет сказать тебе или передать?
Поговори с ним.
Какие чувства он вызывает в тебе?
Почему именно их?
Спроси,
Чего он хочет?
И пообещай,
Что ты постараешься выполнить его просьбу.
Оставайся в контакте со своим внутренним мужчиной столько,
Сколько будет необходимо.
Пообещай принимать его таким,
Какой он есть.
После чего отправь поток безусловной любви из своего сердца своему внутреннему мужчине.
Поблагодари его и себя.
Смотри,
Как ему становится лучше.
Как он улыбается тебе и принимает тебя.
Теперь рассмотри отношения между внутренним мужчиной и внутренней женщиной.
Для этого представь их образы и понаблюдай за ними.
Связаны ли они друг с другом?
Взаимодействуют или нет?
Хотят ли поговорить друг с другом?
Не спорят ли?
Не ругаются?
Сейчас в твоем подсознании возможно всё.
Поэтому прямо сейчас ты можешь представить их желаемые отношения.
Равенство,
Уважение и безусловная любовь.
Отправь им еще один поток безусловной любви прямо из своего сердца.
Поблагодари их и раствори в своем подсознании.
Побудь в состоянии полного спокойствия.
Сделай вдох и выдох.
И неспешно открывай глаза.
Медитация завершена.
