Как Принять Себя и Любую Ситуацию Просто и Быстро

В жизни каждого из нас есть что-то, что нам не нравится. Это может быть событие или какое-то личное качество. Многие знают, что истинная трансформация начинается с принятия, ведь когда мы пытаемся бороться с собой или с миром, то только ещё больше разрушаем себя. Но как же принять то, что мешает жить? Ждать, что принятие возникнет само? Уговаривать себя смириться, пока в глубине души копится обида, злость и боль? Эта техника поможет вам принять любое событие и развить любовь к себе и миру.

Transcript

Я уверена, Что именно сейчас в вашей жизни есть ситуация, Которая вас чем-то не устраивает. Давайте вместе сделаем так, Чтобы она вас больше не напрягала и не забирала ваши жизненные силы. Если готовы, То выберите такую ситуацию, Над которой бы вы хотели поработать. Подумайте о ней. Позвольте себе погрузиться в те ощущения, Которые вызывают у вас эту ситуацию. Вспомните какой-то реальный случай, Когда вас наиболее ярко задело то, Что происходило. Почувствуйте, Что вы испытывали тогда. Может быть, Обиду, Злость, Тоску или разочарование, Какое-то другое чувство. Назовите его как-то для себя. Позвольте его ощутить в себе сейчас наиболее ярко и почувствуйте, Где в теле оно откликается. Может быть, У вас напряглось горло, Или вы чувствуете камень на сердце, Или какое-то другое ощущение. Прислушайтесь к своему телу, Будьте открытыми к своим ощущениям. Позвольте им быть такими, Какие они есть. Побудьте с ними некоторое время, Просто понаблюдайте за ними. Ощутите, Что они все-таки вам не очень комфортны, Что они неприятны. Получается, Что сейчас какая-то часть вас испытывает этот дискомфорт, По сути, Испытывает какую-то боль, И поэтому мы с вами так и говорим. Во мне есть часть, Которой больно, И поэтому я чувствую, И дальше вы называете свое чувство, Обиду, Злость, Тоску, Раздражение, Что-то свое. Подумайте об этой части, Представьте, Как она выглядит, И осознайте, Что всякий раз, Когда вы как-то боролись со своей реакцией, Отгораживались от своих чувств, Или просто злились по поводу этой ситуации, То вы агрессию направляли по отношению к части себя, И это причиняло ей еще большую боль, И уж точно никак не помогало исцелиться. А ведь она вам не враг, И не желает вам ничего плохого. Она просто хочет вашей заботы, Вашей любви, Чтобы вы дали ту силу, Которая поможет ей исцелиться. И сейчас мы с вами это и сделаем. Обратитесь напрямую к своей части, И так и скажите, Дорогая моя часть, Я вижу тебя, Я знаю, Что ты есть во мне, Я чувствую, Что тебе сейчас больно, И я принимаю тебя такой, Какая ты есть. Я не виню тебя за ту боль, Которую ты испытываешь, И понимаю, Что тот дискомфорт, Который ты мне создала, Это лишь твой крик о боли, И я сегодня услышала твой крик, И пришла к тебе, Чтобы помочь тебе исцелиться. Ты часть меня, И я тебя люблю, И я люблю тебя, Даже когда тебе больно, И я люблю тебя, Даже когда ты создаешь внутри меня дискомфорт. Сделайте вдох, И с выдохом отпустите то напряжение, Которое у вас было по отношению к этой части. Почувствуйте, Что вы готовы ее простить, Простить за то, Что она рождала внутри вас неприятные чувства, За то, Что она создавала внутри вас напряжение тела. Сделайте еще раз вдох, И с выдохом отпустите еще больше то напряжение, Которое вы испытывали. Почувствуйте, Что ваша часть уже чувствует себя в большей безопасности, И благодаря этому она расслабилась, И вы готовы ее простить за то, Что ей больно. Скажите ей, Прими мою любовь, Чтобы исцелиться, Прими тот свет, Который я тебе дам, Наполнись им и залечи свои раны. И сейчас мы представляем, Будто у нас над головой светит солнце, И мы вдыхаем лучик этого света в свою макушку, Пропускаем через голову, Шею, Направляем прямо в сердце. На вдохе мы втягиваем через голову свет, И на выдохе направляем его в свое сердце. Сделайте несколько вдохов и выдохов, Почувствуйте какое-то тепло внутри себя, И направьте лучик этого света из своего сердца, Своей частички, В ту часть тела, С которой вы работали. Вы можете положить туда руки, Дабы вам проще было концентрироваться. И некоторое время мы просто наполняем свою часть, И параллельно этому, Представьте, Будто вы ее гладите, Обнимаете, Качаете на руках, Всячески успокаиваете, Ласково, Будто маленького ребенка. Не требуйте от нее, Чтобы она исцелилась здесь сейчас. Дайте ей возможность самостоятельно впитать этот свет и переродиться. И скажите ей, У тебя есть столько времени, Сколько тебе нужно, Чтобы ты могла исцелиться. Продолжай наполняться светом, Моей любовью и другими силами, Даже тогда, Когда я перестану об этом думать. Вы можете пребывать в этом процессе столько, Сколько вам хочется. Помогайте себе дыханием. На вдохе представляйте, Как вы вдыхаете свет, На выдохе выдыхаете напряжение, И направляйте этот свет в свои частички. Уже сейчас вы, Скорее всего, Почувствовали, Как ваше тело расслабилось. Может быть, Вы ощущаете больше тепла в той части тела, Которую наполняли, Или какие-то другие ощущения в своем теле вы можете обнаружить. Все это означает, Что вы повернулись лицом к своей части, И она уже исцеляется. Вновь подумайте о той ситуации, С которой мы с вами работали. Что вы сейчас чувствуете по отношению к ней? Скорее всего, Вы уже относитесь к ней более спокойно, А возможно, Даже полностью приняли ее, И больше не испытываете дискомфорта и напряжения. Поблагодарите свою часть за то, Что она пришла с вами пообщаться. И на этом наша практика завершена. Вот такой простой практикой вы можете научиться принимать абсолютно любые ситуации в своей жизни, Например, Черты своего поведения, Которые вам не нравились. И теперь всякий раз, Когда вы где-то услышите или прочтете совет, Что вам стоит принять какую-то ситуацию, Вы знаете, Что делать, Чтобы это получилось. Однако у некоторых из вас, Возможно, Возник вопрос, А неужели принять ситуацию – это все, Что я могу сделать? Может быть, Есть какой-то способ, Чтобы ее изменить или вовсе убрать из жизни? И на самом деле, Такой способ есть. Но для того, Чтобы это сделать, Нужно знать основные законы, По которым формируются события нашей жизни, И научиться их применять на практике. Специально для вас, Чтобы вы могли научиться этому, Я записала курс из простых уроков, На которых мы будем разбирать основные закономерности устройства нашей реальности и также способы изменения событий в своей жизни. Благодаря этим знаниям, Которые даются на этом курсе, Вы сразу же сможете трансформировать свою жизнь и привносить в нее больше радости, Счастья. Если вы действительно готовы стать более счастливыми и научиться управлять своей жизнью, То переходите по ссылке, Которую вы можете найти под видео и скачивайте себе этот курс.