18:12

Tietoisen läsnäolon harjoitus

Name: Tietoisen läsnäolon harjoitus
Uploaded: 2019-11-14T11:17:10.000Z
Duration: 18 min 12 s
Channel: Tuomas Vuontisjärvi
Description: Yhdistetty rentoutus- ja tietoisen läsnäolon harjoitus. Ensimmäinen 15-min on ohjattua meditaatiota ja viimeisen kolme minuuttia kerron mikä harjoituksen ajatus on. Tavoitteena on oppia tunnistamaan milloin tietoinen läsnäolo on paikalla ja milloin ei.

by Tuomas Vuontisjärvi

Rated

4.3

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

652

Yhdistetty rentoutus- ja tietoisen läsnäolon harjoitus. Ensimmäinen 15-min on ohjattua meditaatiota ja viimeisen kolme minuuttia kerron mikä harjoituksen ajatus on. Tavoitteena on oppia tunnistamaan milloin tietoinen läsnäolo on paikalla ja milloin ei.

Mindfulness Practice Relaxation Guided Meditation Recognizing Mindfulness Body Scan Breath Awareness Self Inquiry Sensory Awareness Mindful Questioning Non Striving

Meet your Teacher

Tuomas Vuontisjärvi

Helsinki, Finland

Meet your Teacher

Tuomas Vuontisjärvi

Helsinki, Finland

© 2026 Tuomas Vuontisjärvi. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.