Tamara Laudt

Durch Yoga ist Tamara das erste Mal in Kontakt mit Meditation gekommen. Auf einem Kundalini Yoga Retreat in Rishikesh, Indien hat sie einige Zeit im Swami Rama Sadhaka Grama Ashram verbracht und Mediation nach Himalayischen Traditionen kennengelernt. In den letzten Jahren haben die unterschiedlichsten Wissenschaftler in verschiedene Studien zeigen können, dass regelmäßige Meditation positive Auswirkungen auf unser Gehirn und seine kognitiven Prozesse hat. Dies hat sie dazu bewogen, 2020 ihre Ausbildung zum Meditationslehrer zu machen. Nun möchte Tamara auch dir dabei helfen, deinen Weg zur Meditation zu finden und eine Routine zu etablieren, die dir hilft, achtsamer im Moment zu sein, deine Konzentration zu stärken, mehr Mitgefühl für deine Mitmenschen zu empfinden und vor allem dich selber besser kennenzulernen.

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