Chakra Meditation

Chakra meditation focuses on the seven basic energy centers (chakras) of the body. The purpose is to balance these centers, thus boosting energy, strengthening the immune system, and reducing stress.

Transcript

Det her er så en guidet meditation på chakrerne,

Og nu ligger der bare godt til at rette.

Det er en fulfønix,

Du skal til at lave nu.

En fulfønix er et fabelagtigt dyr.

Den er en symbol på genfødsel.

Den forekommer hos de gamle greker,

Romer og ægypterne.

I kristendommen,

Isærligt i middelalderen,

Bliver fulfønix tolket som et symbol for opstandelsen.

Så det er simpelthen en genfødsel,

Du skal til at lave nu.

Så træk vejret stille og roligt,

Og omring dig med nåde og fred.

Et felt helt uden negativiteter.

Efterhånden,

Som din væretrækning bliver langsommere,

Falder din krop til ro.

Giv din krop lov til at give slip på alt det,

Som ikke er din dybeste sandhed lige nu og her.

For derved viser du,

At du er den vigtigste person i dit liv.

Læg nu din opmærksomhed ned ved mellemgulvet.

Her ligger rodchakret.

Rodchakret er rød.

Lad denne farve køre med uret.

Det er lige meget,

Om du kan forestille dig det.

Den ved det godt.

Rodchakret modnes,

Fra man er 0 til 7 år.

Det giver jordforbindelse,

Tillid og formindsker mistillid.

Rodchakret sørger for,

At holde os nede på jorden,

Samtidig med,

At det forbinder os med den universelle energi.

Det er her,

Vi lærer vores overlevelsesstrategier,

Som var nødvendigt på dette tidspunkt,

Da vi var 0 til 7 år.

For at undgå frygt.

Her har vi lært om at kæmpe,

Flygte og slå ihjel.

Det er hele kroppens stressrespons.

Det er her,

Dine dybeste forsvarsmekanismer ligger.

Giv slip på alt det,

Som må ligge i dette chakra.

Og brug det som erfaringer,

Og lad kroppen slappe helt af.

Rodchakret har fysiske sammenhæng til trystespisning,

Alkoholproblemer,

Vægtproblemer,

Økonomiske vanskeligheder,

Sygdomme i nervesystemet,

Kraft,

Depression og alle knogler i skelettet,

Ben,

Fødder og åreknuder og betændelsestilstand over lænden.

Det vil sige,

At man for eksempel kan forebygge mod slidgigt og hofteproblemer ved at stimulere rodchakret.

Rodchakret rummer også følelserne af glæde,

Begejstring,

Nydelse,

Kærlighed.

Menneskets livskraft,

Kondalineenergien,

Strømmer fra den nederste del af rygsøjlen til isen,

Og den kan enten kanaliseres til frygt eller passion.

Energien kan aktiveres spontant.

Så giv slip på alt det,

Som må ligge i dette chakra,

Så du bliver set som den,

Du enderst inde er.

Det er her,

Man manifesterer ens liv,

Alt efter hvor meget,

Man tror på.

En god kæreste,

Et godt hjem og en god økonomi.

Sig inde i dig selv ordet RANS,

Og lad den røde farve dreje rundt,

Indtil du er i stand til at manifestere et godt liv med hjerte og sjæl.

Læg så din opmærksomhed lige under navlen.

Det er hareschakraet,

Der ligger her.

Hareschakraet orange.

Lad denne farve køre mod uret.

Fra vi er 8 til vi er 14 år,

Danner hareschakraet grundtemaet for vores liv.

Den er forbundet med de seksuelle organer.

Det stimulerer seksualitet og fødsel.

Ved at åbne dette chakra,

Frigørs fugtbarhed,

Dit immunforsvar.

Det er også her,

Leg og din kreativitet er.

Det er her,

Du optager energierne rundt om dig,

Hvor du tolker dine egne og andres følelser.

Ligger man sine bekymringer hernede,

Oplever man skyld,

Dårlig samvittighed,

Jalousi,

Kontrol og vedrede.

Chakraet har fysiske sammenhæng med kønsorganerne.

Blære,

Poster sig,

Livemoren.

Dette kan vise sig som fysiske ubalancer.

For eksempel ledesmerter.

Giv slip på alt det,

Som er liggende i dette chakra.

For her ligger evnen til succes.

Sig ind i dig selv,

Bruger rens og lad den orange farve køre rundt,

Så du optager optimal energi,

For at kunne tolke dine egne og andres følelser korrekt.

Læg så din opmærksomhed.

Lig en håndspræte ovenover navlen ved solopleksus.

Farven her er gul.

Og lad denne farve køre med uret.

Fra vi er 15 til vores 21.

Leveår,

Danner solopleksushakraet grundtemaet i vores liv.

Dette er vores personlige kraftcenter.

Denne repræsenterer vilje.

Når det er åbent,

Så hjælper det folk med at finde deres indre styrke.

Det gør håb,

Drømme og mål til virkelighed.

Men det er også her,

Man udtrykker ens meninger,

Vurderinger,

Følelser og fund.

Det er dit personlige kraftcenter af selvtillid,

Selvrespekt.

Mennesker vil ubevidst behandle dig ved at mærke dit personlige kraftcenter.

Jo mere dine meninger og holdninger stemmer overens,

Jo større respekt vil du møde for andre mennesker.

Deres chakraet har en fysisk sammenhæng til binytræthed,

Leveren og nyren.

Nervesystemet kan det give fysiske ubalancer.

F.

Eks.

Ved fordøjelsesproblemer,

Kvalme,

Stoftgifteproblemer og de værste fysiske ledelser,

Som er relateret til organerne.

Det kan f.

Eks.

Vise sig,

Hvis folk ikke lytter til dig,

Så kan det give angst i nyrene.

Giv slip på alt det,

Som er ligge i dette chakra.

Ved at arbejde med dette chakra,

Får du et godt forhold til dig selv og even til at opnå dine mål.

For det er det center,

Som lærer dig at tage ansvar for dine handlinger,

Og du vil kunne træffe optimale beslutninger.

Sig ind i dig selv ordet RANS,

Og lad den gule farve køre til din mave af det kraftcenter,

Som en kampsport anser det for at være.

Læg så din opmærksomhed op på hjertet.

Her er farven grøn.

Det er chakrets farve.

Lad denne farve køre mod ur.

Fra vores 22.

År til vores 28.

Leveår,

Danner hjertechakraet grundtemaet for vores liv.

Det er centret for kærlighed og forhold.

Hvis der er oplevet dysfunktion på kærligheden,

Kan man undertrykke sit hjerte og kærlighed.

Ved at tilgive sig selv og andre,

Får vi nøglen til at åbne hjertechakraet.

Giv slik på alt det,

Som er ligget i det chakra,

Hvor det hjerte er åbent.

Så sig ind i dig selv efter mig.

Jeg er åben,

Stærk,

Åben for Braveheart-kærlighed og vidstom om,

At vi alle sammen dybest set er ens.

Jo mere du åbner hjertechakraet,

Jo mere tilfreds bliver du med dit liv.

Dette chakra er nært knyttet til rudchakraet.

Og når de to er renset,

Så øges din evne til at skabe i lidenskab og kærlighed og sandhed.

Det spirituelle hjerte forbinder den fysiske verden med den åndelige verden.

Ved at åbne dette chakra,

Får man mulighed for at elske mere.

Det her er kærlighed,

Medfølelse,

Empati,

Accept,

Tilgivelse og forhold ligger.

Hjertechakraet har fysiske sammenhæng til blodet,

Hjertekarslygget,

Lungerne,

Armene,

Brystet og cellestrukturen.

Giv slip på alt det,

Som må ligge i det her chakra.

Sig ind i dig selv uoverens,

Og lad den grønne farve køre til dit hjerte af ubetænket kærlighed.

Så må du lægge din opmærksomhed op på halsen.

Det er halschakraet,

Og farven her er blå.

Lad denne farve køre med urt.

Fra vores 29.

År til 35.

Leveår,

Danner halschakraet grundteamet for vores liv.

Det er centret for legende og let kommunikation med andre og den åndelige kommunikation.

Når vi æder ordene i os og ikke får sagt fra,

Sætter det sig på vores skjoldbordskirtel,

Og det kan give hals- og nakkeproblemer.

Halschakraet har især fysiske sammenhæng til alt i kroppen,

Der fungerer af åndedrettet hjerteslag og hjerneaktivitet.

Giv slip på alt det,

Som må ligge i det her chakra.

Sig ind i dig selv ordet RANS,

Og lad den blå farve blive ved med at køre rundt til din kommunikation overfor dig selv og andre af legende,

Let og humoristisk.

Hvor det kommer fra et rent hjerte med ærlige hensigter.

Så må du lægge din opmærksomhed op i panden.

Det er pandechakraet,

Og farven her er indigo,

Blå eller lilla.

Men denne farve kører mod ordet.

Fra vores 36.

Til 42.

Leveår,

Danner pandechakraet grundtemaet for vores liv.

Åbningen af dette chakra giver klarsyn,

Højere vidstom,

Lever i nuet og leder efter velsignelserne i hver eneste situation og mindsker følelsen af fortvivelse.

Dette chakra kan forbedre ens klavianceevner,

Når det er åbnet.

Chakraet har fysiske sammenhænger til bekymring,

Stress og depression.

Giv slip på alt det,

Som er ligget i det her chakra.

Det her med ikke sagt,

At symptomerne for depression eller stress udeløbet kommer fra dette chakra.

Der kan være behov for,

At hver enkelt chakra stimuleres.

Se ind i dig selv uder rets,

Og lad den dybe indigo farve blive ved med at køre,

Indtil din intuition er genial.

Så må du lægge din opmærksomhed oppe på toppen af hovedet.

Det er kronechakraet.

Kronechakraets farve er gennemsigtig som en diamant.

Lad denne farve køre med ordet.

Fra vores 43.

Til 49.

Leveår,

Den er kronechakraet grundtemaet for vores liv.

Det repræsenterer rene tanker.

Så det vi ikke har fået ryddet op i,

Vil vi opleve i små udgaver,

Hvor vi kan opleve guddomelige helbredelser.

Giv slip på alt det,

Som er ligget fra fortiden i dette chakra.

Når kronechakraet er blevet renset,

Vil tingene begynde at løse sig let,

Og man vil opleve en sans på mirakler og guddomelig inspiration.

Chakraet forbinder os med ens uendelige bevidsthed.

Ved at åbne dette chakra,

Kan man få adgang til ens dybere og åndeligere forståelse.

Der er nu enighed om dette chakras fysiske sammenhæng.

Men det menes,

At det styrer genfødsels- og arvlige sygdomme.

Sig ene dig selv ordet rens,

Og lad denne gennemsigtige diamante farve blive ved med at køre,

Til du optager ubetinget guddomelig kraft og inspiration.

Du må nu lægge din opmærksomhed fire centimeter over hovedet.

Det er Kasia Grønningens chakra,

Der ligger her,

Og farven her er sølv.

Lad denne farve køre mod uret.

Det er her,

Alle kosmiske bøger opbevares.

Fortid,

Nutid og fremtid.

Det er det samme felt,

Vi alle trækker vores idéer ned fra.

Så hvis du for eksempel opfinder en stor ting og vælger at sige,

Det venter jeg med,

Så vil en anden trække den idé ned.

Dette sted indeholder oplysninger om de ting,

Som man er kommet ned for at arbejde med.

Her kan man få bedt om at få oplysninger om ens fortid,

Nutid og fremtid.

For at få vist ens handlinger og valg,

Som man skal gøre.

I er Kasia Grønningens chakra er Jomfru Maria,

Molle Teresa,

Jesus,

Mohammed og hvem du nu har som åndelig vejleder.

Sig ordet Namaste og bed dem om at få fjernet alt det,

Som du ønsker at få hjælp til.

Jeg giver dig lidt tid til at lige at tænke det igennem.

Namaste Giv nu slip på alt det,

Som du ønsker at få fjernet.

Du kan nu bede om at få dine ønsker opfyldt.

Giv dig god tid til at tænke på alt det.

Nyt hus,

Flere penge,

Ny kæreste.

Jeg giver dig lige lidt tid igen.

Husk på,

At du altid kan vende tilbage til dette chakra.

Så sig en i dig selv.

Namaste Det guddommelige mig ærer det guddommelige dig.

Lad dette chakras smukke sølvfarve falde rundt om dig,

Som et smukt brusebad af sølvstyv.

Vi skal nu op til det sidste chakra.

Den er en armslængde oven over hovedet.

Det er sjælechakras farve,

Og farven er guld.

Lad denne farve køre med ur.

Dette chakra åbner sandheder om dit liv og guider dig vej gennem livet.

Du bliver guidet gennem billeder,

Farver,

Former,

Tal,

Ord,

Følelser,

Lyde og drømme.

Sjælechakraet indeholder informationer om dit liv og din sjæls formål.

Jo mere man har kontakt med dette chakra,

Jo mere har man lyst til at hjælpe andre og gøre en forskel med hjerte og sjæl.

Og være den,

Som er vigtigst i ens liv.

Og kunne være i sit hjerte.

Giv slip på alt det,

Som oddbukkerer for at kunne være i dette chakra.

Visualisér nu,

At denne gyldne farve renser ud i dine chakra og fylder ud i hele din krop og hele dine arver.

Slut af med at lægge denne gyldne farve som en stor ring rundt om dig.

Foran dig,

Bagved dig,

Ovenover dig og under dig.

Til venstre for dig og til højre for dig.

Det er en beskyttende ring.

Den højeste energi,

Vi har,

Giver dig styrken til at gå ud i livet.

Så dem,

Der møder dig,

Vil mærke,

At dette er en mestre og der er ikke noget at komme efter.

Til sidst slut af med at bede om at få kontakt til din sjæls guddommelighed.

Bed om at få kontakt til alt det din sjæls kraft,

Som er i hele universet.

Tak for alt den sjæls kraft,

Som er dig givet.

Begynd nu at gøre dig klar,

Så du stille og roligt begynder at komme tilbage til rummet her.

Og have denne gode energi med dig ud,

Når du vågner stille og roligt.