Практика Благодарности Себе

Этот трек помогает заметить, как внутренний критик формируется через привычку фокусироваться на ошибках и недочётах. В процессе прослушивания внимание мягко переводится с самообесценивания на признание уже достигнутого. Практика поддерживает переход к более бережному и поддерживающему отношению к себе. В результате появляется больше энергии, спокойствия и ощущения собственной ценности.