16:18

Dobry Sen - Ciało I Wdzięczność

Name: Dobry Sen - Ciało I Wdzięczność
Uploaded: 2019-06-24T11:07:03.000Z
Duration: 16 min 18 s
Channel: Monika Wądołowska - Przestrzeń Mindfulness

by Monika Wądołowska - Przestrzeń Mindfulness

Rated

4.7

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

1.8k

Po dniu pełnym wrażeń zaproś swoje ciało i umysł do odpoczynku doceniając to, co dla Ciebie robią. Praktyka prowadzona jest w tak, aby uwagę zaprosić jak najpełniej do ciała w sposób życzliwy, nieoceniający, doceniający. Daje poczucie odprężenia i relaksu zapraszając umysł do zwolnienia i snu. Najlepiej wykonywać ją leżąc, ale wybór pozycji należy już do Ciebie. Dobrej nocy :)

Sleep Body Gratitude Relaxation Mind Body Scan Body Mind Connection Tension Release Breath Awareness Self Compassion Body Mind Spirit Connection Gratitude Practice

Meet your Teacher

Monika Wądołowska - Przestrzeń Mindfulness

Warsaw, Poland

Meet your Teacher

Monika Wądołowska - Przestrzeń Mindfulness

Warsaw, Poland

© 2026 Monika Wądołowska - Przestrzeń Mindfulness. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.