Медитация осознанная прогулка

Приглашаем вас прогуляться под нашу аудио-медитацию, тренируя осознанность, замечая жизнь и мир вокруг.

В результате этой динамической медитации вы ощутите спокойствие, связь с настоящим моментом, своим телом и получите удовольствие от простых действий.

Данная практика также эффективно применяется на курсе по снижению стресса на базе осознанности (MBSR), и относится к научно-доказательной практике медитации.

Хорошей практики! Услышимся