Медитация активации чакр.
Займите удобное положение сидя,
Положите руки на колени и мягко закройте глаза.
Сейчас я буду называть часть тела,
А вы будете ее расслаблять.
Расслабьте кожу головы,
Волосы,
Лоб,
Глаза,
Брови,
Пространство между бровей,
Виски,
Щеки,
Скулы,
Нос,
Губы,
Рот,
Мышцы вокруг рта,
Зубы,
Язык,
Челюсть,
Уши.
Расслабьте полностью голову,
Расслабьте шею,
Плечи,
Предплечье,
Локти,
Правую кисть,
Большой палец правой руки,
Средний палец,
Указательный палец,
Безымянный палец,
Мизинец.
Расслабьте полностью правую руку,
Расслабьте ладонь левой руки,
Большой палец,
Средний,
Указательный,
Безымянный,
Мизинец.
Расслабьте полностью левую руку,
Расслабьте грудную клетку,
Грудь,
Ребра,
Живот,
Спину,
Позвоночник,
Поясницу,
Расслабьте бедра,
Расслабьте ягодицы,
Переднюю часть бедра,
Боковую часть бедра,
Внутреннюю часть бедра,
Заднюю часть бедра,
Бедра целиком.
Расслабьте колени,
Расслабьте голени,
Расслабьте правую стопу,
Расслабьте левую стопу.
Если где-то в теле осталось еще напряжение,
Направьте свое внимание в эту часть тела и расслабьте ее.
Да,
Вот так.
До конца.
Представьте,
Как у основания вашего позвоночника в районе хлопчика загорается яркий красный шар.
Посмотрите,
Грязный он или чистый,
Горит он или не горит,
Светится он или нет.
Если он в пыли,
То почистите его.
Если на нем есть какие-то дефекты,
То исправьте их.
После этого пусть ваш шар загорит ярко-красным цветом.
Пусть этот ярко-красный цвет наполняет все ваше тело,
От головы до ног.
Направьте свое внимание в область матки,
Где там у вас вторая чакра оранжевого цвета.
Протрите этот шар,
Исправьте все неровности и заставьте его гореть ярко-оранжевым цветом.
Почувствуйте,
Как этот шар пульсирует внутри вас,
Наполняя все ваше тело ярко-оранжевым цветом.
Направьте ваше внимание в область солнечного сплетения и представьте там желтый шар.
Протрите его,
Исправьте все дефекты и пусть он горит ярко-желтым цветом,
Заполняя все ваше тело.
Четвертая чакра — анахата,
Которая находится в области вашего сердца.
Проверьте,
Чтобы она была максимально чистой,
Целой и цельной,
Чтобы она наполнена была ярко-зеленым цветом,
Который пульсирует у вас в груди,
Заполняя каждую клеточку вашего тела светом и любовью.
Область горла — следующая чакра,
Где находится ярко-синий шар.
Он переливается от голубого к синему.
Если здесь есть какие-то дефекты,
Которые влияют на ваш голос в обычной жизни,
Исправьте их,
Наполните ваш шар голубым цветом небесным и усильте свет от него по всему телу.
Да,
Вот так.
Еще больше.
До конца.
Область третьего глаза — наша шестая чакра,
Которая выглядит как темно-синий шар.
Направьте все ваше внимание в область межбровья.
Пусть ваш синий шар увеличивается в пространстве внутри вас,
Заполняя светом и теплом все ваше тело,
Каждую клеточку.
И седьмая чакра,
Ваша интуиция,
Она находится чуть-чуть выше вашей макушки,
Над вами,
Как корона.
Представьте,
Как этот фиолетовый шар становится все больше и больше,
Окутывая вас со всех сторон.
И фиолетовый цвет проникает внутрь вашего тела.
Подумайте,
Какая из этих чакр нуждается в вашем внимании больше всего и направьте туда дополнительное внимание.
Расслабьте эту чакру,
Усильте ее действие внутри вас.
Пусть она еще раз заполнит все ваше тело.
Делайте до тех пор,
Пока не поймете,
Что готово.
Посмотрите,
Как сейчас ваше тело наполнено различными цветами всех чакр,
Все пальцы,
Органы,
Части тела,
Волосы.
Все переливается,
Все смешивается и все наполняется любовью,
Чувством благодарности и чувством изобилия.
Только когда все наши чакры в гармонии,
Мы считаемся полноценными.
Побудьте еще в этом состоянии и как будете готовы,
Начинайте шевелить пальцами на руках и ногах и открывайте глаза.
