Аффірмації для гармонії та внутрішньої сили

Цей ніжний трек з аффірмаціями запрошує тебе уповільнитись, зосередитись на диханні та відчути внутрішню гармонію. М’який, заспокійливий голос проведе тебе крізь практику усвідомленого дихання та позитивних тверджень, що допоможуть розслабити тіло, прояснити розум і зміцнити внутрішню силу. Кожна аффірмація подається з паузами для повторення або осмислення. Ця коротка практика може стати заземлюючою паузою посеред дня або м’яким початком чи завершенням доби.

Transcript

Знайдись зручне положення та зроби глибокий вдих.

Відчуй,

Як повітря наповнює твої легені,

Як м'яко розширюється грудна клітка.

Видихни повільно,

Відпускаючи напругу.

Ще один глибокий вдих і видих.

Дозволь собі повністю зануритися у цей момент.

А тепер повторю подумки або вголос разом зі мною.

Я дихаю глибоко і з кожним вдихом відчуваю спокій.

Моє тіло розслаблене,

Мій розум ясний.

Я відчуваю гармонію всередини та навколо себе.

Моє серце відкрите для любові та світла.

Я довіряю життю та знаю,

Що все складається найкращим чином.

Я відпускаю сумніви та обираю радість.

У мене є все,

Що потрібно для щастя.

Я ціную цей момент і наповнюю його вдячністю.

Моє тіло сильне,

Мій дух непохитний,

Моя душа вільна.

Зроби ще один глибокий вдих.

Відчуй оновлену енергію в кожній клітині свого тіла.

І з видихом повертайся в цей момент,

Сповнений спокою та гармонією.