01:43

Stanna upp

Name: Stanna upp
Uploaded: 2023-11-10T21:09:26.690Z
Duration: 1 min 43 s
Channel: Ola Schenström
Description: Stanna upp, lägg ner det du har för händerna, sluta ögonen och ta tre djupa andetag. Vad känner du in din kropp? Vad pågår i den just nu? Det hjälper dig att bli mer närvarande, lugnare och lite mindre stressad.

by Ola Schenström

Rated

4.6

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

296

Stanna upp, lägg ner det du har för händerna, sluta ögonen och ta tre djupa andetag. Vad känner du in din kropp? Vad pågår i den just nu? Det hjälper dig att bli mer närvarande, lugnare och lite mindre stressad.

Pause Body Scan Breathing Mindfulness Stress Self Compassion Calm Deep Breathing Present Moment Awareness Stress Reduction

Meet your Teacher

Ola Schenström

Lomma, Sweden

Meet your Teacher

Ola Schenström

Lomma, Sweden

© 2026 Ola Schenström. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.