Медитация на исцеление отношений с мамой.
Сядьте поудобнее.
Сделайте глубокий вдох,
Выдох.
Почувствуйте,
Как ваше тело расслабляется.
И сделайте глубокий вдох.
Ощутите,
Как ваши ноги становятся тяжелыми и расслабленными.
Вы делаете глубокий вдох,
Выдох.
И чувствуете,
Как ваши бедра,
Ягодицы расслабляются.
И вы делаете глубокий вдох,
Выдох.
Ваш живот,
Спина становится расслабленной.
Еще раз вдох,
Выдох.
Ваши плечи,
Руки полностью расслаблены.
И вы делаете глубокий вдох,
Выдох.
Отпуская все мысли,
Все проблемы.
Расслабляя полностью свою голову и лицо.
Почувствуйте,
Как все ваше тело с вдохом и выдохом становится полностью расслабленным.
И еще раз вдох.
И представьте перед собой свою мать.
Представьте во всех подробностях,
Как она выглядит прямо сейчас.
Разглядывайте ее.
Какое у нее лицо,
В чем она одета.
И какие чувства и эмоции сейчас у вас поднимаются в теле.
И сейчас позвольте высказать все свои обиды,
Все свои претензии своей маме.
Все то,
Что так долго лежало внутри и не позволяло выйти.
Начиная с самого детства,
Расскажите все те ситуации,
Когда вам была боль и вам так не хватало ее любви.
Вспомните каждый момент,
Который вы так глубоко храните и выпустите его наружу.
Просто освободите каждый участок своего тела от тех сожалений,
Обид и чувства,
Когда ваша мама вас отвергала.
Из каждой ситуации ощутите,
Как в вашем теле становится легче,
Освобождается место,
Было занято этими обидами.
Вспомните каждый момент,
Когда вам было так тяжело от действий или слов своей мамы.
Освободите себя от этих ожиданий,
Которые вы так ждали,
Что мама вам подарит,
Обнимет или скажет доброе слово.
Просто расскажите маме каждый момент,
Когда была грустно от того,
Что вас рядом не было с мамой.
Позвольте выйти всем этим ситуациям и освободить ваше тело.
Ощутите,
Как с каждой претензией,
С каждой обидой вам становится легче.
Можете поделиться со своей мамой всем тем,
Что так долго скрывали.
И с каждой фразой ощущайте,
Как в вашем теле становится легче.
Возможно,
У вас пойдут слезы.
Просто позвольте им быть,
Как ваше тело освобождается,
Становясь легче с каждой высказанной фразой.
В мере того,
Как вы все это высказываете,
Освобождаете ту боль,
Которая так долго хранилась в вашем теле,
Наблюдайте,
Что происходит с вашей мамой.
Очищайте свое тело,
Свою жизнь от всех обид,
От всех претензий и от всего того груза невысказанности.
Позвольте наконец себе освободиться и рассказать свою точку зрения.
Все без остатка уже высказали и ощущаете легкость во всем теле.
Просто скажите своей маме,
Прости меня и я прощаю тебя.
Я прощаю тебя за всю ту боль,
Которая хранилась так много времени в моем теле.
Я прощаю тебя и прости меня.
И посмотрите,
Как от ваших слов начинает таять материнское сердце.
И еще раз,
Я прощаю тебя и прости меня.
Люблю тебя.
Просто позвольте чистого сердца своей маме слова любви.
Насколько вы любите ее,
Насколько она важна вам,
Насколько вы цените ее.
Благодарите ее за свою жизнь.
Выразите слова благодарности.
Дарю тебя.
Благодарю за мою жизнь,
За то,
Кем я являюсь.
Я благодарю тебя.
Я люблю тебя и принимаю тебя такой,
Какая ты есть.
Ты важна для меня.
Наблюдайте,
Как каждое сказанное вами слово усиливает свет материнской любви в сердце вашей матери.
Просто увидьте,
Что чем больше вы признаетесь в любви и благодарите свою маму,
Ее сердце начинает сиять розово-жемчужным светом материнской любви.
Еще раз произнесите.
Мама,
Я люблю тебя.
Ты очень важна для меня.
Я благодарю тебя.
Увидите,
Как поток этой материнской любви,
Которая выросла многократно в сердце вашей матери,
Направляется в ваше сердце и заполняет все то место,
Которое до этого было занято обидами.
Просто чувствуйте,
Как материнская любовь разливается по всему вашему телу розово-жемчужным светом,
Заполняя каждую клеточку безусловной материнской любовью.
И произнесите еще раз.
Мама,
Я люблю тебя.
Я принимаю тебя такой,
Какая ты есть.
Ты очень важна для меня.
Я благодарю тебя за мою жизнь.
И ощутите,
Как поток материнской любви становится сильнее,
И это тепло разливается по всему вашему телу.
Радость от того,
Что вы любимы,
Заполняет все пространство вашего тела.
Просто почувствуйте это.
Наслаждайтесь этим моментом и чувствуйте,
Что вы любимый ребенок своей мамы.
И чем больше вы повторяете слова любви,
Тем сильнее поток из материнского сердца переходит в ваше тело,
Исцеляя ваше сердце и каждую клеточку вашего тела.
Чувствуйте,
Вы достойны любви.
Вы любимый ребенок своей мамы.
Просто почувствуйте,
Как материнская любовь исцеляет все ваше пространство.
И просто произнесите вслух мягко любящим сердцем,
Что вы достойны любви.
Я достоин быть любимым своей мамой.
Я принимаю любовь своей мамой.
И я благодарю тебя,
Моя мама,
За эту материнскую любовь,
За это исцеление.
Купайтесь в этой любви,
Чувствуя и ощущая,
Как каждая клеточка ликует,
Заполняясь розово-жемчужным светом безусловной материнской любви.
Просто представьте,
Как все пространство вокруг вас заполняется этим розово-жемчужным светом,
Светом безусловной материнской любви.
Увидите или почувствуйте,
Как ваша мама улыбается всем сердцем,
Даря вам безусловную материнскую любовь.
Почувствуйте прямо сейчас,
Насколько вы важны,
Ценны и значимы для своей мамы.
И просто произнесите еще раз,
Мама,
Мамочка,
Я люблю тебя.
Я принимаю тебя такой,
Какая ты есть.
Я с благодарностью принимаю материнскую любовь в свою жизнь.
И сейчас я знаю,
Как жить,
Окупаясь в безусловной материнской любви каждый момент своей жизни.
Просто почувствуйте силу этих слов.
Ощутите,
Как эта энергия заполняет все вокруг.
Чувствуйте,
Радуйтесь от этого прекрасного состояния,
Когда все ваше тело и вся ваша жизнь наполнена материнской любовью.
Все пространство начинает играть розово-жемчужным светом безусловной материнской любви.
Купайтесь в ней,
Ведь вы так долго этого ждали.
Ощущайте ее каждой клеточкой,
Напитывайтесь,
Наполняйтесь,
Наслаждайтесь,
Ведь вы любимый ребенок своей мамы.
Просто знайте это и произносите слова любви столько,
Сколько вам хочется,
Чувствуя и ощущая,
Как поток материнской любви усиливается каждую секунду,
Каждый момент,
Когда вы признаетесь в любви своей маме.
Ощутите,
Как из вашего сердца идет эта любовь,
Наполняя вашу,
Ведь это великий дар безусловно любить.
Почувствуйте,
Как обмен энергии любви идет прекрасным струящимся розово-жемчужным светом из сердца матери в ваше сердце,
А из вашего сердца со словами любви она возвращается к маме.
Таким образом,
С каждой секундой этот поток усиливается и вы растворяетесь в этом розово-жемчужном свете безусловной материнской любви.
Повторите,
Я безгранично любимый ребенок своей мамы,
Я люблю тебя,
Я принимаю тебя такой,
Какая ты есть,
Я радуюсь каждому моменту,
Осознавая,
Что я твое дитя,
Ведь я чувствую свою важность и ценность для тебя,
Я люблю тебя,
И я принимаю твою безусловную материнскую любовь,
Свою жизнь,
Наполняя ее прекрасным светом материнской любви.
Ощущайте,
Как исцеляется все пространство,
Как оно заполняется розово-жемчужным светом безусловной материнской любви.
Ваша уверенность,
Значимость и ценность вырастает в разы.
Я любимый ребенок своей мамы.
Просто повторяйте это столько раз,
Сколько вам важно.
Наслаждайтесь,
Чувствуйте,
Ощущайте каждой ликующей клеточкой это наполнение материнской,
Безусловной,
И когда вы почувствуете,
Что вам достаточно,
Сделайте глубокий вдох,
Выдох и возвращайтесь в это пространство,
Здесь и сейчас.
