Примите удобное положение,
Закройте глаза,
Направьте все свое внимание на дыхание,
Мысленным взором просканируйте все свое тело и расслабьте все напряженные участки.
Сделайте несколько циклов глубокого дыхания,
Глубокий вдох и медленный полный выдох,
И с каждым выдохом расслабляйте тело все глубже и глубже.
Сейчас я посчитаю от десяти до одного,
Представляете каждую цифру на своем внутреннем экране,
С каждой цифрой вы будете чувствовать,
Как погружаетесь в измененное состояние сознания,
В состояние активизированного подсознания,
Десять,
Девять,
Восемь,
Семь,
Снижаются ритмы головной активности,
Шесть,
Пять,
Вы погружаетесь все глубже и глубже,
Четыре,
Три,
Сознание успокаивается,
Два,
Подсознание активируется,
Один,
Я вас поздравляю,
Вы находитесь в альфа-состоянии,
Это естественное здоровое состояние,
Гармония правого и левого полушария,
Гармония сознания и подсознания,
Гармония внешнего и внутреннего мира,
Гармония вашего духа,
Души и тела,
Повторяете вслух или про себя,
Радость – это мое естественное состояние,
Радость – это результат гармонии с миром,
Радость пробуждает мою душу и исцеляет мое тело,
Я наслаждаюсь каждым мгновением сегодняшнего дня,
Позитивное мышление повышает мой энергетический уровень,
Все мои мысли,
Слова и поступки заряжены позитивной энергией,
Мое место и мое жизненное предназначение уникальны и благоприятны для моей души,
Я вижу хорошие во всем,
Что меня окружает,
Я легко усваиваю новые и позитивные идеи,
Которые помогают мне жить,
Позитивные установки,
Произнесенные мной,
Встраиваются и раскрываются в моем подсознании,
Я с великой радостью и благодарностью принимаю дары от Бога,
Я сильный духом,
Здоровый,
Уверенный в себе человек,
Я дарю радость этому миру,
Людям,
Которые окружают меня,
Я принимаю радость от других людей с благодарностью,
Я развиваюсь духовно и чувствую от этого душевную радость,
Для своего развития я выбираю мир,
Радость и мудрость,
Я с радостью принимаю перемены в жизни,
Все перемены только к лучшему,
Даже если это не сразу очевидно,
Все,
Что связано с моей семьей,
Моим родом,
Вызывает у меня только позитив,
Любовь,
Радость и благодарность,
Все мои воспоминания о моем роде только позитивные и радостные,
Вне зависимости от внешних обстоятельств,
В моей душе пребывает мир,
Покой и радость,
Сейчас я посчитаю от 5 до 1,
С каждой следующей цифрой вы будете возвращаться в бодрствующее активное состояние,
5,
4,
3,
2,
1,
Все произнесенные установки встроены на уровне подсознания и будут раскрываться в вашей жизни вне зависимости помните вы их или нет,
Медленно открывайте глаза и приступайте к интересным делам в вашей уникальной жизни.
