Примите удобное положение и закройте глаза,
Сконцентрируйте свое внимание,
Блюдайте за ним.
Глубокий вдох,
Медленный выдох,
Глубокий вдох,
Медленный выдох.
Вас ничто не беспокоит и никто не отвлекает.
Вы спокойны и расслаблены.
Вспомните человека,
Которого вы любите,
Представьте его рядом с собой,
Почувствуйте свою любовь к нему,
Мысленно или вслух произнесите ему пожелание,
Пусть этот день принесет тебе новый интересный опыт,
Больше радости и света.
Представьте свою любовь в виде теплого солнечного шара и пошлите его своему дорогому человеку,
А теперь произнесите вслух или про себя.
Я благодарен за возможность прожить этот день,
Сегодняшний день будет наполнен счастьем,
Радостью и любовью,
Я уверен в себе и поддержке высших сил,
Я открываюсь потоком любви,
Я становлюсь проводником любви,
Я всех прощаю и с любовью отпускаю,
Я посылаю любовь в окружающее пространство,
Открывайте глаза и приступайте к новым и интересным делам.