Закройте глаза,
Внимание на дыхание,
Дышите медленно и глубоко,
С комфортными задержками на вдохе и выдохе.
Постепенно дыхание замедляется,
Настолько спокойное дыхание,
Что даже перышко вашего носа не колыхнулось бы от него.
Я посчитаю от 10 до 1,
И с каждой уменьшающейся цифрой вы будете входить в состояние активизированного подсознания.
10,
9,
8,
7,
Ритмы активности головного мозга снижаются,
6,
5,
Вы погружаетесь глубже,
4,
3,
Всё глубже,
2,
1,
Всё,
Что я говорю,
Вы повторяете вслух или про себя.
С каждым вдохом я открываюсь потоку жизненной энергии,
С каждым вдохом я отпускаю напряжение в теле,
Я полностью открыт для принятия своего прошлого и уважаю всё,
Что случилось со мной,
Как уникальный опыт.
Я благодарю и отпускаю своё прошлое,
Я двигаюсь вперёд и доверяю ходу своей жизни,
У меня есть силы,
Навыки,
Чтобы исполнять свои желания и потребности,
Мои жизненные и творческие силы всегда со мной.
Я легко решаю любые задачи этой жизни,
Я принимаю свою жизнь с любовью,
Я открываюсь для счастья,
Успеха и наслаждения,
Необходимая мне поддержка всегда приходит легко.
Я проявляю доброту,
Терпение и понимание к себе и другим,
Я ценю красоту жизни и нахожу время любоваться ею.
Моя жизнь прекрасна уже сегодня,
Прямо сейчас и навсегда,
По жизни сопутствует мне счастье,
Здоровье,
Любовь,
Дружба,
Удача,
Богатство,
Успех.
Я испытываю радость,
Любовь и благодарность,
На счёт от пяти до одного,
Приходите в нормальное,
Бодрствующее состояние и открывайте глаза.
Пять,
Четыре,
Три,
Один,
Вы прекрасны,
Ваша жизнь интересна и увлекательна.