Уверенность В Себе

Теория опирается на научные данные и охватывает самые разные аспекты уверенности в себе: страх оценки другими людьми, самокритику, перфекционизм, проблемы ассертивности и самоподдержки, самоэмпатию и умение хвалить, благодарить себя. Каждый урок включает также уникальную практику осознанности: медитацию, визуализацию или письменную практику, направленную на глубокое самоисследование и достижение инсайтов, а также вопросы для саморефлексии. Курс составлен бережно: ведущая внимательна к возможным чувствительным темам и даёт чёткие инструкции по технике безопасности. Цель курса – помочь вам чувствовать себя увереннее и счастливее.