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Retrouvez Le Sommeil De Vos Rêves
With Lucia LogeanUn rituel du soir pour accueillir le sommeil en douceur. Chaque séance vous invite à découvrir, de manière à la fois théorique et pratique, des outils inspirés de la relaxation, de la respiration, de l’imagerie mentale, de la pleine conscience, des techniques corporelles… et des sons binauraux. L’idéal ? Suivre ce cours le soir, juste avant de vous glisser sous la couette. Après une courte exploration des notions essentielles, nous passerons ensemble à l’expérimentation directe : des pratiques guidées conçues pour vous aider à décompresser, relâcher les tensions et vous préparer à une nuit profondément réparatrice. Chaque audio se termine par plusieurs minutes de musique spécialement choisie. Elle n’est pas un simple bonus, mais une part intégrante de l’expérience. Les fréquences delta, notamment, soutiennent l’endormissement naturel et le repos du corps et de l’esprit. Munissez-vous d’un joli carnet ou d'un support pour noter vos ressentis, et de vos écouteurs pour plonger pleinement dans l’univers sonore… Il ne vous reste plus qu’à vous laisser guider.
Créez votre boîte à outils personnalisée pour un sommeil profond et réparateur.
About this course
Un rituel du soir pour accueillir le sommeil en douceur. Chaque séance vous invite à découvrir, de manière à la fois théorique et pratique, des outils inspirés de la relaxation, de la respiration, de l’imagerie mentale, de la pleine conscience, des techniques corporelles… et des sons binauraux. L’idéal ? Suivre ce cours le soir, juste avant de vous glisser sous la couette. Après une courte exploration des notions essentielles, nous passerons ensemble à l’expérimentation directe : des pratiques guidées conçues pour vous aider à décompresser, relâcher les tensions et vous préparer à une nuit profondément réparatrice. Chaque audio se termine par plusieurs minutes de musique spécialement choisie. Elle n’est pas un simple bonus, mais une part intégrante de l’expérience. Les fréquences delta, notamment, soutiennent l’endormissement naturel et le repos du corps et de l’esprit. Munissez-vous d’un joli carnet ou d'un support pour noter vos ressentis, et de vos écouteurs pour plonger pleinement dans l’univers sonore… Il ne vous reste plus qu’à vous laisser guider.
Meet your Teacher
Genki est psychologue FSP à Genève, en Suisse. Docteure ès Lettres, après son doctorat elle a enrichi son parcours académique d’un bachelor et d’un master en psychologie, complétés par une formation postgrade en psychothérapie centrée sur la personne. Formée à l’hypnose thérapeutique et médicale (SHYPS), au coaching orienté solutions et à la Cohérence Cardiaque, elle articule son accompagnement autour de la psychologie humaniste, de la psychologie du travail et des approches basées sur la pleine conscience (MBSR, MBCT, ACT). Le prénom « Genki » signifie en japonais « vivant, plein d’énergie ». Fidèle à cette énergie, elle cultive un lien profond avec la culture et la spiritualité japonaise — un univers qu’elle explore à travers la langue, la méditation et de nombreux voyages au Japon. Son intention est de transmettre, avec créativité et rigueur scientifique, des outils concrets de bien-être et de transformation. Elle propose des séances de thérapie, d’hypnose, ainsi que des accompagnements en orientation professionnelle, en présentiel à Genève ou à distance, dans une démarche profondément humaine et personnalisée.