За Границей Вины, Стыда И Страха

Первый урок курса дает общее представление о том, как построен этот курс, и какие практики в него входят. В нем есть короткое описание того, как подсознательные программы вины, стыда и страха проявляются в ежедневной жизни, для чего нам нужно от них освободиться и что конкретно вы получаете после прохождения уроков курса. В уроке содержится практика для исследования того, насколько ты принимаешь самого себя таким, какой ты есть. На этом уроке даны конкретным рекомендации о том, на что нужно обратить внимание при прохождении курса.

Целью этой практики является создание намерения В процессе трансформационных техник, которые ты проходишь на этом курсе, преобразуется психическая энергия и аккумулируется энергия принятия, уверенности, доброты к себе и внутренней силы. Чтобы направить эту преобразованную энергию в нужное русло, тебе нужно осознать, чего ты хочешь в этой жизни, что для тебя является важным и приоритетным. Это может быть твое здоровье или самореализация, отношения или финансовое благополучие. Эта медитация поможет тебе направить энергию трансформации в нужное для тебя направление. В медитации используются техники расширения сознания и визуализации.

В этом уроке на примере библейского сюжета как мифологического символизма исследуется история первичного творения, согласно которой чувства вины и стыда изначально встроены в психику человека. Основная мысль, которую мы можем вынести, что это нормально для каждого человека, испытывать и проживать эти чувства. Вы также получите краткое и ясное представление о механизме вытеснения и создания проекции.

Эта техника пробуждает твою внутреннюю мудрость и позволяет на глубоком подсознательном уровне взять на себя ответственность за свою жизнь - за свои мысли, чувства, решения, поведение и состояние и выбрать радость и удовлетворение. Выбрав ответственность за свою жизнь и состояние, ты понимаешь, что у тебя есть возможность выбирать свои мысли и чувства

Этот урок дает возможность провести исследование того опыта, который есть у каждого человека - опыта инфицирования чувствами вины и стыда в детстве. В нем дается 10 самых распространенных причин возникновения таких “инфекций”. Это исследование помогает осознать этот опыт и понять, как глубоко психика прячет наши воспоминания. Это упражнение дает возможность отнестись к этому опыту как к тому, что каждый человек может изменить и трансформировать, и в этом состоит эволюция нашей души.

На этом уроке дано краткое описание внутренней части психики каждого человека, которая называется Внутренний Ребенок. В состоянии ума Ребенка мы реагируем на события жизни автоматически. Реакции приводятся в движение страхом. Страх накапливается в нашем теле. Медитация трансформации страха наказания - это практика, которая позволяет погрузиться в конкретное воспоминание детства, когда ребенок испытывал страх, ощутить его в своем теле и освободить свое тело от страха, связанного с воспоминанием. Использование этой техники помогает в значительной степени отпустить накопленные в течение жизни страхи.

Этот урок дает тебе возможность не только посмотреть на общие аспекты проявления чувств вины и стыда, но и выявить, обнаружить эти аспекты в своем внутреннем опыте. Вина и стыд проявляют себя, звуча внутренними голосами, подвергающими тебя постоянной разрушительной оценке, они выражают себя, когда мы критикуем и обвиняем других людей, сожалеем о своих ошибках в прошлом, предъявляем к себе завышенные требования и ожидания, самобичевании и выражении аутоагрессии. Они проявляют себя в самых разнообразных страхах и приводят в конечном итоге к сломленности и депрессивным состояниям.

На этом этапе пути ты вносишь осознанность в специфические области своего стыда, записывая то, как в каждой области ты переживаешь чувства стыда, неполноценности, неуверенности или неадекватности. Области стыда и вины - это отношения к своему телу, своей внешности, сексуальности, способности зарабатывать, отношения к проживанию чувств и т.д. Здесь же ты осознаешь компенсации или маски, то есть описываешь те способы, которые создают психологические защиты. Ум защищает человека и создает ложный образ себя, чтобы не испытывать чувства вины и стыда. И как раз на том этапе у тебя может появиться сопротивление Эго, некоторое нежелание проходить курс дальше. Пожалуйста, преодолей его.

Эта медитация-психотехника позволяет исцелять ту часть твоей психики, которая называется "Внутренний ребенок". Она живет в каждом человеке как эмоциональная раненая, тревожная или подавленная часть. С помощью этой практики ты не только исцеляешь эту часть, но и позволяешь ей вырасти, стать более зрелой и соединиться с твоей внутренней мудростью. Твоя внутренняя мудрость также живет в тебе, достаточно только дать ей возможность проявляться. Практика направлена на соединение этих частей психики и дает тебе большую целостность.

В этом уроке содержатся два упражнения Первое состоит в том, чтобы отделить факты от интерпретаций твоего ума, и увидеть, как ум искажает восприятие с помощью интерпретаций. Второе упражнение - это исследование того, насколько чувство ответственности воспринимается внутренним миром и остались ли в ощущениях тела чувства вины и стыда. Нужно пройти следующие уроки курса по пути большего освобождения от этих программ подсознания.

Одной из самых глубоких практик для очищения психической энергии, раскрытия сердца, культивирования энергии благодарности и принятия является древняя гавайская техника Хо'опонопоно. Ее назначение самое широкое. Она может применяться при болезненных разрывах, для того чтобы наладить отношения с близкими людьми, для того, чтобы исправить ситуацию, которая причиняет боль, вызывает негативные чувства или является проблемой в жизни, включая финансовую ситуацию, и для исцеления тела. Практикуй эту технику как можно чаще.

На этом этапе ты выполняешь последнюю медитацию. Эта медитация визуализации помогает трансформировать психическую энергию Вины и Стыда в энергию Принятия и Ответственности. Медитация включает техники расширения сознания, визуализации и манифестации. Знай, что ты - это не то, что с тобой случилось, не твой прошлый опыт, ты - это то, чем ты решил стать.