Всем привет!
На связи Маша.
И сегодня я проведу короткую медитацию любви.
Любви по отношению к самому главному человеку вашей жизни.
Этот человек,
Конечно же,
Вы сами.
Благодарю тебя,
Душа.
Ты есть свет Творца.
Помни о своей божественной природе.
Забудь все,
Что говорили тебе другие.
Путешествие вглубь себя начинается с интереса.
И сегодня мы полетим навстречу собственному сиянию.
Располагайтесь поудобнее.
Примите любую комфортную позу,
В которой вы сможете свободно дышать и оставаться спокойным на протяжении всей практики.
Медитация — это состояние.
Вы можете занять любое положение в пространстве,
Благодаря которому ваш мозг перейдет на нужный ритм.
Итак,
Мы начинаем.
Вы приняли удобное положение.
Почувствуйте ваше тело.
Сделайте глубокий мягкий вдох.
И выдохните.
Вдох через нос.
Выдох через рот.
Отпускайте все мысли,
Которые проносятся в вашей голове.
Посмотрите им вслед.
И возвращайтесь к дыханию.
Вдох.
Выдох.
Дыхание становится обычным.
И своим вниманием мы продолжаем расслаблять наше тело,
Сканируя его.
Переносимся в макушку головы.
Лоб.
Брови.
Глаза.
Нос.
Правая щека.
Левая щека.
Верхняя губа.
Нижняя губа.
Язык.
Челюсть.
Подбородок.
Левая часть головы.
Правая часть головы.
Уши.
Затылок.
Шея.
Плечи.
Грудь.
Верхняя часть живота.
Нижняя часть живота.
Правая рука.
Левая рука.
Кисти рук.
Запястье.
Ладонь.
Пальцы.
Верхняя часть спины.
Нижняя часть спины.
Поясница.
Ягодица.
Паховая область.
Левая нога.
Правая нога.
Бедра.
Колени.
Голени.
Лодыжки.
Стопы.
Пальцы на ногах.
Обе ноги.
Обе руки.
Грудь и весь живот.
Вся спина.
Шея.
И вся голова.
Все тело.
Чувствуйте все тело.
Тело расслаблено.
И мягко покачивается на волнах вашего дыхания.
Ваше время пришло.
Сегодня.
Сейчас.
В эту минуту вы сделали шаг по направлению к своему сердцу.
Ваше сердце всегда на связи.
Его тихий голос может стать вашим самым лучшим проводником.
Ваша жизнь вела вас к этому моменту.
Задумайтесь над тем,
Что все события вашей жизни привели вас сюда.
Сегодня вы здесь.
Вы в безопасности.
Вы под защитой.
И каждый из нас вместе с вами в этом пространстве любви и принятия.
Помните,
Мы все созданы по образу и подобию Божьему.
Господь дал нам множество инструментов познания себя через мир,
Который нас окружает.
Пользуйтесь тем,
Что вам ближе.
Вы вправе решать для себя,
Какой способ наиболее приемлемый в каждый конкретный момент времени.
Выбирайте для себя лучшее.
Вы и только вы – самый достойный человек в вашей жизни.
Ваш мир крутится исключительно для вашего блага.
Возможно,
Вы не сразу это поймете.
А может,
Вы уже приоткрыли завесу собственной тайны.
Ваша вселенная действует согласно вашим желаниям.
Разберитесь в своих желаниях.
Кем и когда эти желания навязаны.
Задумайтесь,
Действительно ли вы хотите заниматься тем,
Что делаете.
Кто этот громогласный критик,
Без конца требующий от вас совершенства?
Знайте,
Вы уже совершенны.
Вы намного больше,
Чем видно невооруженным глазом.
Вы – часть огромного нечто,
Более обширного,
Глубокого,
Истинного.
Вы – творец,
Познающий сам себя в этом теле.
Ваше тело – храм Земли и неба,
Связующее звено.
Энергии Отца Космоса и Матери Земли соединяются посредством вашего тела.
Только вдумайтесь,
Каждая клеточка вашего тела принадлежит Земле.
Этот великолепный скафандр,
Благодаря которому Дух познает жизнь в материи,
Вы пришли сюда с большей целью.
В глубине души вы знаете,
Что это за цель.
Нечто,
Что привлекает вас с самого детства.
Возможно,
Оно уже обросло печалью и страхами.
Поставьте все это в прошлое.
Примите,
Что есть,
И спокойно двигайтесь дальше.
Примите осознанное решение,
Что вам и только вам решать,
Как именно прожить эту жизнь.
Эта жизнь ваша,
Целиком и полностью.
Вы нужны Богу,
Вселенной.
Мыслите в контекстах вами приемлемых.
Вы здесь не просто так.
Вы уже любимы.
В вас и через вас течет источник вечной жизни.
Его свет озаряет самые темные уголки вашего естества.
И,
Видя их,
Вы принимаете себя.
Прислушайтесь.
Теперь ваше чувство не себя углубилось.
Вы видите полную картину.
Из этого места вы вправе действовать.
Примите любые аспекты вашего естества.
Это абсолютно нормально,
Знать свои слабые и сильные стороны.
Благодаря этому знанию вы целостны.
Вы становитесь все более уверенным в своих самых лучших помыслах.
В своих самых сокровенных желаниях.
Позвольте вашей душе развернуться на этом поле божественной игры.
Позвольте себе стать сотворцом вашего собственного мира.
Вы пришли сюда с большей целью.
Вы пришли сюда воссоединиться.
Помните о том,
Что вы часть великого Творца.
Божественная искра большего сердца.
Вы всегда ей были,
Есть и будете.
Вечное сейчас приглашает вас вступить в свою силу.
И продолжить на более глубоких уровнях.
Время пришло.
Вы есть.
Постепенно возвращаемся в тело.
Делаем мягкий глубокий вдох через нос.
И выдох через нос.
Еще раз вдох через нос.
И выдох через нос.
Почувствуйте ваше тело.
Как вы сидите или лежите.
Тело спокойно и плавно раскачивается на волнах вашего дыхания.
Вы едины в своем теле,
Сердце и разуме.
Как вы себя чувствуете?
Возможно,
Вы чувствуете тепло вашего сердца.
Возможно,
У вас легкая улыбка на лице.
Сохраните эти моменты.
Сохраните эти чувства.
Возвращайтесь своим вниманием в сердце каждый раз,
Как вспомните о нем.
Берегите себя.
Благодарю вас.
И отпускаю с любовью,
Сиянием чистого сердца и могуществом любви.
