Делаем мягкий вдох,
Мягко прикрываем глаза,
Расслабляемся,
Освобождая тело от напряжения.
Делаем еще один вдох,
Выдох через рот,
Ощущаем расслабление в своем теле,
Чувствуем,
Как напряжение покидает тело,
И тело становится легко,
Комфортно,
Мы дышим мягко,
Спокойно,
Естественно,
Спокойный вдох через нос и выдох через рот,
Еще раз вдох через нос и выдох через рот,
Освобождаем свое тело и расслабляем стопы,
Отпускаем напряжение с голени,
Расслабляем колени,
Бедра,
Расслабляем низ живота,
Поясницу,
Расслабляем все внутренние органы,
Расслабляется солнечное сплетение,
Расслабляется сердце и легкие,
Расслабляется вся область груди,
Лопатки,
Плечи,
Мы расслабляем руки,
Локти,
Предплечье,
Запястье,
Ладони,
Подушечки пальцев,
Мы расслабляем шею,
Отпускаем напряжение,
Делаем выдох через рот,
Расслабляем мышцы лица,
Лоб,
Глаза,
Щеки,
Язык,
Губы,
Расслабляем макушку,
Затылок,
Расслабляем полностью сейчас свое тело,
Готовимся и расслабляемся.
Позвольте себе расслабиться здесь и сейчас в полном объеме,
Во благо себя,
Во благо всех живых существ,
Моя внутренняя женщина полностью исцелена,
Моя внутренняя женщина пробуждена,
Она гармонично проявляет себя в танце любви,
В танце отношений,
Расслабляемся,
Отпускаем,
Представьте как над вашей головой распускается тысячелепестковый лотос и в вашу макушку спускается бело-золотой свет,
Словно над вами взошло солнце и этот свет проникает в ваше тело,
Наполняя каждую клетку высокими вибрациями,
Исцелением,
Любовью,
Поток очищает каждую вашу клетку и дает возможность исцелиться,
Очиститься от всего ненужного,
От старых программ,
Стереотипов,
Убеждений и сейчас все старое,
Отжившее,
Ненужное,
Все,
Что не является любовью,
Все уходит в центре земли,
Уносится,
Сгорает,
Исчезает,
Почувствуйте как ваше тело словно раскрывается,
Оно начинает вибрировать,
Оно начинает излучать легкость,
Вы можете ощутить,
Что ваше тело слегка увеличилось в размерах,
Все просто,
Вы просто начали чувствовать все свои тонкие тела и сейчас мы направляем свое внимание в левую сторону,
В левую часть своего тела,
Почувствуйте пальцы на левой ноге,
Стопу,
Голень,
Колено,
Беда и всю левую ногу,
Левую ягодицу,
Левый бок,
Левую грудь,
Левую лопатку,
Левую руку,
Левую часть головы,
Лица,
Левый глаз,
Левое ухо,
Левую щеку,
Ощущения могут быть разными,
Может быть эта часть тела стала более легкой или стала более тяжелой,
Мы принимаем это состояние,
Но ощущения явно отличаются от ощущений в правой стороне тела и сейчас с этой своей левой стороны мы словно выдыхаем перед собой образ своей внутренней женщины,
Делаем вдох и пропуская воздух через левую часть своего тела,
Выдыхаем вперед себя,
Свою внутреннюю женщину,
Представьте ее,
Свизуализируйте свою внутреннюю женщину перед собой,
Посмотрите в каком она пространстве,
Что ее окружает,
Чем она занимается,
В каком она состоянии,
Что она чувствует сейчас,
Словно мы смотрим киноленту про свою внутреннюю женщину и сейчас мы говорим себе намерение,
Чтобы наша внутренняя женщина во всем совершенстве,
В полном объеме исцелилась и представляем,
Что наша картинка начинает заполняться потоком золотого света и ваше внутреннее находится в этом прекрасном золотом душе и можно представить покачивание в своем теле и представляем,
Как наша внутренняя женщина чувствует себя в этом золотом душе,
Золотой душ очищает ее,
Исправляет все ее деструктивные программы,
Все обиды,
Разочарования,
Все,
Что мешает вашей внутренней женщине ощущать себя гармоничной,
Что мешает ей ощутить здесь и сейчас свое совершенство,
Все это мощным потоком золотого света смывается,
Растворяется,
Исчезает.
Дышите легко,
Естественно,
Расслабляйте свое тело,
Бело-золотой свет проходит через ваше тело и мы мысленно говорим ей «Я люблю тебя,
Ты любима,
Ты желанна,
Ты совершенна,
Ты красива,
Ты обаятельна,
Ты мила,
Ты чудесна,
Ты умеешь наслаждаться жизнью,
Ты умеешь принимать,
Ты умеешь отдыхать,
Ты слышишь себя,
Ты чувствуешь свой внутренний мир,
Ты легко понимаешь свои желания,
И все твои «хочу» Вселенная слышит и принимает и поддерживает тебя,
Ты любимое дитя Вселенной,
Ты само совершенство,
Ты сам идеал».
Делаем выдох,
Позволяя себе еще более глубинное расслабление,
Раскрываем себя,
Раскрываем,
Расслабляем любые посторонние шумы и звуки,
Способствуют нашему глубокому погружению,
Способствуют нашему раскрытию,
Нашему расслаблению,
И сейчас мы обнимаем свою внутреннюю женщину,
Сохраняем ощущение потока,
Благодарим свою внутреннюю женщину за это проявление любви,
Заботы,
И мягко отпускаем свой образ внутренней женщины и позволяем ему раствориться,
Исчезнуть,
И свой фокус внимания мы переводим опять в свою левую часть тела,
И сейчас добавляем к ощущениям в левой части ощущения правой части своего тела,
Ощущаем правую ногу,
Правое плечо,
Правую сторону лица,
Глаз,
Голову,
Щеку,
И таким образом мы выравниваем сейчас свое состояние,
Свое ощущение в теле,
Мы чувствуем,
Как бело-золотой свет исцеляет нас,
Проникает в нас,
Улучшает нас,
Усиливает нас,
И мы делаем еще один вдох,
И на выдохе благодарим эту энергию,
Которая пришла к нам,
Исцелила нас,
Благодарим за это исцеление внутренней женщины,
Благодарим себя,
И на выдохе открываем глаза,
Почувствуйте себя в этом пространстве,
В котором вы сейчас находитесь,
В своем теле,
В своих ощущениях,
Благодарю за практику.
