Утренняя Настройка на День, Цикл Медитаций "3 Минуты"

Цикл медитаций-аффирмаций "3 минуты" позволяет начать медитировать абсолютно любому. 3 минуты есть у каждого: слегка задержитесь в кровати утром, уединитесь в ванной, медитируйте пока заваривается чай, пока стоите в пробке, пока ждете посадку на самолет... В любых обстоятельствах у вас есть мгновенный инструмент работы с вашим настроением и мирощущением - 3 минуты, которые посвящены только вам.

Перед медитацией наденьте наушники, сделайте вдох-выдох и следуйте за моим голосом.

Transcript

Следующие три минуты посвящаются только вам. Доброе утро! Сегодня будет самый лучший день. Сегодня у меня все получится. Я чувствую, Как я наполняюсь энергией, Силами, Вдохновением и радостным, Ярким, Солнечным и приятным настроением. Я обещаю себе, Что пронесу это настроение через весь день. А если что-то пойдет не так, Я сделаю глубокий вдох, Длинный выдох и верну себя в это прекрасное и расслабленное состояние. Я знаю, Что только я решаю, Каким будет сегодняшний день. И я принимаю решение, Что сегодня будет самый лучший день. Сегодня меня ждут только самые радостные новости, Приятные события. Я чувствую, Что я полна сил, И у меня все получается. Я чувствую себя здоровой, Я чувствую себя энергичной, Я чувствую себя наполненной, Я чувствую себя счастливой. И я знаю, Что я могу делиться этим со всеми, Кто сегодня встретится мне на пути. Я чувствую благодарность за это прекрасное утро, Вне зависимости от того, Какая погода за окном. У меня на сердце светло и солнечно. Я благодарна за сегодняшний день, За то, Что я есть, И за то, Что сегодня все в моих руках. Я обещаю себе, Что сегодня буду особенно внимательно относиться к себе, Своим желаниям, Своим нуждам. Я буду внимательна к своим мыслям и своему телу. Я благодарю свое тело за то, Что оно подарило мне еще один восхитительный день. Я готова начать этот день и реализовать все задуманное.

Reviews

Спасибо большое