Jóga nidra: letní odpočinek a vatra radosti

Dovolte si zastavení a prostor pro sebepéči v uspěchaném světě. Zvu vás k hlubokému odpočinku s vizualizací letní pláže, zapadajícího slunce do hladiny moře a kouzelné vatry vyzařující klid, spokojenost a radost. V hlubokém odpočinku pod letní hvězdnou oblohou prozkoumáte spojení se svou duší. Meditaci nemusíte praktikovat jen v létě, hodí se i kdykoliv během roku, jako osvěžení a dobití baterek během dne nebo před usnutím pro lepší spánek.