Jarní jóga nidra: pusťte, co vám neslouží

Dovolte si zastavení a prostor pro sebepéči v uspěchaném světě. Zvu vás k hlubokému odpočinku s vizualizací jarní rozkvetlé zahrady plné barev, vůní, štěbetání ptáků a setkání s moudrou a laskavou osobou. Je čas pustit, co vám neslouží a nechat kvést to, co je pro vás skutečně důležité. Meditaci nemusíte praktikovat jen na jaře, hodí se i kdykoliv během roku, jako osvěžení a dobití baterek během dne nebo před usnutím pro lepší spánek.