Как Найти Себя?

Как мы себя ищем? Что делает человек, который потерял ориентиры в жизни? Что такое «потерять себя» и можно ли так говорить?

Хорошая новость – люди себя не теряют. Они просто не знают, какие они. В этом видео говорим о попытках людей изменить себя и о том, почему мы не меняемся, а суммируемся. Почему яркие инсайты еще не гарантируют изменения и как вырастить самого себя из себя же.

Transcript

Каким же образом мы себя ищем? Мы пытаемся себя искать, Начиная от советов наших друзей и родителей и заканчивая чтением разных книг. Как это происходит? Ну, Если человек потерялся и не знает, Где он, Чем ему заниматься, Как ему дальше жить, Он что делает? Он, Следовательно, Гуглит, Спрашивает советов, Потому что думает, Что другие люди знают об этом лучше. И друзей ему говорят, Слушай, Мне кажется, Тебе подошло бы, Если бы ты стал маркетологом. Может спросить у мамы, Мама, Я замерз? Нет, Ты кушать хочешь, Потому что мама уж точно знает, Чего вы хотите. Можно нанять профессионального психолога и просить у него целую батарею тестов, Которые будут способны продиагностировать ваш способ мышления, Ваш профессиональный склон. И тогда вы поймете, Что вам лучше заниматься вот этим. Можно, В конце концов, Присматриваться к жизням людей, Которые вам нравятся, Которые вам кажутся интересными, Яркими, Сильными личностями, И попытаться их скопировать. Можно подсмотреть чужую жизнь, Попробовать вести ее также. Можно скопировать мышление других людей. Например, Одна из самых популярных идей заключается в том, Что есть какое-то мышление специальных правильных людей, Например, Успешных людей или счастливых людей. И можно попытаться понять, Проанализировав, Какое у них мышление, И дальше по элементам это мышление восстановить у себя, И тогда ввели шанс, Что вы себя найдете. Ну и прочая чушь, Которой занимаются многие люди в попытках найти себя, Сжигая время своей жизни. Мне вообще кажется, Что слово сочетание «найти себя» вводит в заблуждение, Так как будто бы вы где-то потерялись. Хорошая новость, Друзья, Вы никогда не терялись, Вы всегда были собой. Просто ваше представление о себе в сегодняшнем вам не очень нравится, Или они не очень полные, Я бы так сказал. Но дело не в том, Что вы себя потеряли, Вы никогда себя не теряли, Дело в том, Что вы не знаете, Какой вы есть. По сути, Если переформулировать эту задачу, То она мне бы казалась более ясной и более полезной, Была бы сформулирована следующим образом – как узнать, Какой я на самом деле. И вот это довольно прикольная и важная вещь. Мы привыкли жить в мире, В котором мы все пытаемся измениться. Кстати говоря, И психотерапия, Собственно, Я не раз об этом говорил в наших видео, Заключается в том, Что мы помогаем людям меняться. Но вот вопрос, Каким образом это происходит? Мне кажется, Большая иллюзия заключается в том, Что мы меняем себя, Что мы были одним, А стали другим человеком. Я думаю, Что у нас эта иллюзия создается за счет одной прикольной штуки. Мне кажется, Что наше представление о себе не изменяется. Наше представление о себе и о мире, В котором мы живем, Суммируется. Что это значит? Сегодня вы смотрящий сейчас меня по-прежнему двухлетний ребенок. Просто этому двухлетнему ребенку еще добавился опыт трехлетнего ребенка, Впечатления семнадцатилетнего юноши, Какие-то опыты, Усвоенные на уровне, Не знаю, Впечатлений, Новых реакций у мужчины сорока четырех лет. По-прежнему сегодня, Сидя и рассказывая вам сейчас о том, Как устроен человек, Я по-прежнему являюсь ребенком годовалого возраста. Наш опыт суммируется. Мы никогда не перестаем быть детьми. Именно это способствует тому, Что психология отчасти принята как некая идея некого внутреннего ребенка. Как будто бы внутри меня есть ребенок, Внутри меня есть подросток, Внутри меня есть женщина, Внутри меня есть мужчина и вообще всякие разные звериницы. Дель заключается в том, Что на самом деле мы такие, Как мы есть. И к нашему вчерашнему мы добавляем меня сегодняшнего. Как это происходит? Есть два способа, Каким образом я могу прибавить к себе вчерашнему себя сегодняшнего. Во-первых, Я бы так сказал, За ним идет какая-то гонка, Особенно в психотерапии. Человек, Который приходит в психотерапию, Он хочет узнать, А какой же я на самом деле. И он гонится за некими инсайтами. Иногда психотерапевты разделяют эту иллюзию, Мол, Инсайт – это такая вспышка, Некое озарение о мотивах своего поведения, Мотивах своих поступков, О тех выборах, Которые я делаю и так далее. И эти инсайты могут быть довольно сильными. Они выглядят примерно так. Я понимаю, Я понял, Оказывается, Я заметил, Что я или я так веду себя потому, Что я никогда не просил и так далее. Вы что-то заметили на уровне ярких каких-то впечатлений о себе? На самом деле, Это важная вещь, Иногда это может менять жизнь человека, Но не в большей степени, А иногда и в меньшей степени, Чем небольшие замечания про себя нового. Вот вы заметили сегодня, Например, Вы слушали меня, Вы заметили какую-то новую реакцию у вас, Новую маленькую реакцию. Возможно, Для вас пока не очень значено. Вы заметили. Возможно, Даже вы не отдали себе отчета, Не проанализировав это, О, Я заметил эту реакцию, Надо записать тебе в дневник. Нет. Встретились просто с новым чувством, С новым наблюдением про себя, Новым наблюдением за другими людьми или новой мыслью, Которая у вас появилась. Возможно, Она оказалась неяркой, Не разрывающей ваше сознание, Не трансформирующей вас до неузнаваемости. А эта мысль, Она просто появилась и она оказалась частью вас. Так вот, Когда-то много лет назад я заметил один довольно интересный эффект, Что количество инсайтов и силы инсайтов психотерапии никак не связаны с ее эффективностью. То есть, Другими словами, Я обратил внимание на неких клиентов, Которые почти каждую сессию развивали огромный объем силы и значимости осознавания про себя, Прям вспышками такими. Вау. Вот этот крик вау оказалось, Что на длиннике терапии большого значения не имеет. Бывает так, Что люди, Которые развивают огромное количество инсайтов в каждую сессию, На длиннике терапии в год оглядываются назад и поняли, Что изменились они не очень значимо. И есть люди, Которые, Наблюдая себя, Не кричат вау, И у них не появляются какие-то озарения, Которые были бы такой некой вспышкой большой силы. Но на поверку, Оглянувшись назад на то, Как они прошли последний год, Полтора или полгода, Или даже два года своей жизни, Они обнаружили, Вау, Как я изменился. Так вот, То, Как вы меняетесь, И то, Как меняются ваши представления о себе, Никак не зависят от той глубины силы и яркости инсайтов, За которыми многие из вас наверняка, Если вы посвящаетесь терапии, Заметили, Что гоняетесь. Не оцените так сильно инсайты, Как важные наблюдения, Пусть мелкие наблюдения про себя, Именно они помогут сделать то, Что называется найти себя. И со временем вы обнаружите, Что вы все лучше узнаете себя, Что на самом деле тот, Кого вы искали, Он находится внутри вас. По сути, Словосочетание «найти себя я бы заменил другим», Как вырастить себя самого из себя самого. Вот такая интересная фраза, Я не знаю, Я ее сформулировал только сейчас, Не знаю, Насколько она красиво легла, Но мне кажется, В этом есть много правды. Суть заключается в том, Что вы становитесь, Например, Профессионалом высокого класса, Когда этот профессионал вырастает изнутри вас. В психотерапии вот это так происходит. Хорошие генштайлтерапевты – это не те люди, Которые взяли знания извне, Всунули в свою голову, Применили и стали терапевтами, А те, Которые позволили маленькому такому генштайлтерапевту, Который находится внутри вас, Постепенно вырастать, Становясь тем, Кем он есть. То есть, По сути, Все, Что им нужно – это дать возможности стать тем, Кем вы есть. В чем опасность того, Что вы подсматриваете жизнь и у других людей, Пусть даже очень эффективную, Крутую, Прикольную, Классную, Опасность заключается в том, Что, Возможно, Теперь всю жизнь вы будете чувствовать себя самозванцем, Потому что тот, Кого вы себе нашли при помощи, Не знаю, Книги, Какого-то видеопросмотра, Советов друзей и так далее, Это какой-то другой человек, А вы потратите свои силы, Жизнь и энергию на то, Чтобы стать им. В итоге вы уже почти убедитесь в том, Что вы стали им, Но внутри себя вы все время будете ощущать какое-то несоответствие. Довольно часто это проявляется на уровне стыда, Стыда самозванства, Но могут быть связаны с какими-то иными чувствами. Никогда не поздно остановиться и заметить, Какой я. Дайте возможность себе вчерашнему прибавиться немножко себе сегодняшнему, И вы заметите, Что тот, Кого вы искали, Всегда был вместе с вами. Просто замечайте.

Reviews

Благодарю 👍