Bem-vindo,
Bem-vinda a esta meditação do mantra Uponopono.
Esta meditação.
É um sistema ancestral da cultura havaiana.
Tem a grande capacidade de harmonizar pessoas,
Situações.
Mas sempre respeitando o livro arbítrio de cada um.
É também uma meditação que podemos utilizar para a reconciliação,
Para o perdão da relação que temos connosco mesmo.
Muitas vezes fizemos coisas,
Passámos por situações.
Que temos alguma dificuldade em nos perdoar e aceitar.
E esta meditação é um ótimo recurso.
Para isso mesmo.
Esta meditação baseia-se também no chakra do coração e no perdão.
Que é uma característica divina.
E relembre-se,
Nem sempre perdoar implica que pessoas ou situações permaneçam na sua vida.
Mas perdoar implica que se harmonize com elas.
E queres lhe perto.
Caso seja necessário.
Então,
Eu me assustava.
E que façamos.
Esta meditação,
Este mantra.
21 vezes.
Durante 21 dias.
Mas obviamente.
Sempre que desejar,
Sempre que puder.
Deve e pode fazê-lo.
Pode fazê-lo no autocarro,
No carro,
A entrada para uma reunião do trabalho,
Sempre que vê alguma situação de conflito,
Alguma situação constrangedora,
Algo que sente que deve transmutar,
Que deve modificar,
Algo que a incomoda,
Que o incomoda.
Sinta-se muito livre.
Para utilizar.
Isto mantra.
Para se harmonizar.
Com os outros,
Com a vida e consigo mesmo.
Então vou lhe pedir que feche os olhos.
E que se concentre no seu coração.
Respire fundo.
Mais uma vez.
E uma última vez.
Hum!
E agora vai sentir,
Imaginar.
Visualizar.
No centro do seu coração.
Esta pessoa,
Situação.
Ou até mesmo a si próprio ou a si própria.
Dentro do seu coração.
Imagine agora o seu coração a ficar.
Muito brilhante,
Envolto numa luz dourada.
E permites sentir conectar-se.
Com a pessoa,
Com as pessoas,
Com a situação envolvida.
Consigo mesmo.
E agora permita-se dizer em voz alta a sua mente.
Este mantra é falhano.
Sinto muito.
Perdoa.
É muito bom.
Sou grata,
Sou grata.
Sinto muito.
Perdoa-me.
Amo-te.
Sou grata,
Sou grata.
Sinto muito.
Perdoa-me.
Amo-te.
Sou grata,
Sou grata.
Sinto muito.
Perdoa-me.
Amo-te.
Sou grata,
Sou grata.
Sinto muito.
Perdoa-me.
Amo-te.
Sou grata,
Sou grata.
Sinto muito.
Perdoa-me.
Amo-te.
Sou grata,
Sou grata.
Sinto muito.
Perdoa-me.
Amo-te.
Sou grata,
Sou grata.
Sinto muito.
Perdoa-me.
Amo-te.
Sou grato,
Sou grato.
Sinto muito.
Perdoa-me.
Amo-te.
Sou grato,
Sou grato.
Sinto muito.
Perdoa-me.
Amo-te.
Sou grato,
Sou grato.
Sinto muito.
Perdoa-me.
Amo-te.
Sou grato,
Sou grato.
Sinto muito.
Perdoa-me.
Amo-te.
Sou grata,
Sou grata,
Sinto muito.
Perdoa-me.
Amo-te.
Amo-te.
Sou grato,
Sou grato,
Sinto muito.
Perdoa-me.
Sou grato,
Sou grata.
Que assim seja.
Assim é.
Permita-se ficar uns instantes.
Envolto nesta energia.
Envolta nesta energia.
E agora permita-se entregar as expectativas que tem.
Ao universo,
Ao mundo.
Liberte-se dos resultados e das expectativas.
Simplesmente permita que esta energia flua e atue na sua vida.
Coloque as mãos no seu coração.
Em forma de oração ou simplesmente colocando as palmas da mão em cima do seu coração.
E permita-se sentir grato,
Grata por este momento de conexão.
Consigo e com o mundo.
Porque o outro não é mais um espelho de nós mesmos.
Permitas acolher.
Tudo o que está à sua volta.
E sinta-se envolta neste amor.
Nesta energia.
De amor,
De paz,
De harmonia.
Compaixão.
Muito obrigada e até breve.
