Приглашаю вас на медитацию радости.
Давайте сядем поудобнее с прямой спиной.
Эта практика,
Моя одна из самых любимых,
Она помогает менять мышление на позитивное.
Каждую ситуацию в нашей жизни можно рассмотреть как радостно.
Не бывает негативных ситуаций или негативных людей.
Это всего лишь наша оценка и наше настроение.
Давайте же поменяем наш настрой.
Мы можем это сделать.
И у нас есть выбор.
Я приглашаю вас выйти на новую позитивную волну,
В которой нет плохих людей,
Дней или событий.
Солнце есть всегда,
Даже если оно за облаками.
В эмоциональном равновесии ваши мысли становятся свободными,
Творческими и свежими.
Внутри вас есть свет радости и любви.
Сегодня я помогу вам их подсветить.
Я рядом,
И я верю в вас.
Давайте сделаем глубокий вдох и медленный выдох.
Прикройте глаза.
Вспомните очень радостный момент в вашей жизни.
Мысленно давайте перенесемся в то место и момент.
Вспоминайте любые мелочи той ситуации.
Какая была погода?
Какое время года?
Были ли там люди вокруг?
В чем вы были одеты?
Ощутите буквально присутствие в этом радостном моменте.
Почувствуйте эту радость,
Которую испытывали тогда.
И чувствуйте прямо сейчас.
Ощущение,
Цвет,
Яркость,
Энергия,
Вкус.
Давайте сделаем медленный глубокий вдох и медленный выдох.
Пропитайтесь этой энергией радости.
Пусть она попадает в кровь с каждым вдохом и по сосудам попадает в каждый уголок вашего тела,
В каждую клеточку вашего сознания и подсознания.
А представьте,
Что рядом с вами оказался фотоаппарат.
Мысленно сфотографируйте это состояние радости.
Зафиксируйте это состояние.
Теперь вы в любой момент можете достать фото радости и включить эту прекрасную эмоцию.
Делаем глубокий вдох и медленный выдох через рот.
А сейчас давайте вместе произнесем аффирмации.
Повторяйте их вместе со мной.
Чувствуйте.
Я создала идеальную жизнь для себя и близких.
Я чувствую счастье.
С каждым вдохом меня наполняет любовь.
Я полна энергии и радости.
Я верю себя за то,
Что излучаю счастье.
Я всё могу.
Моя жизнь полна тепла и света.
Я излучаю радость и притягиваю счастливых людей.
Моё внутреннее счастье – источник всего хорошего в моей жизни.
У меня всё получается.
Я считываю радость от всего,
Что я делаю.
Давайте же улыбнёмся и обнимем себя самого-самого главного человека в вашей жизни.
В нас есть вся сила,
Чтобы украшать этот мир.
Светите.
Я желаю вам счастья,
Любви и радости.
Медленно-медленно открываем глаза и улыбаемся.
Я благодарю вас за практику.
До скорой встречи.
С вами была Елена.
