Cuidar da respiração com presença de Amor | Dia 6

A importância de relaxar o corpo e a mente através da respiração. Encontrar um maior relaxamento do corpo e mente através da respiração traz leveza e é libertador. Conecta à energia do coração a energia de Amor que renova e traz transformação. Meditação: percorrer corpo observar sensações e trabalhar a presença na respiração, trazer esta meditação num envolvimento como um todo: mental, emocional e físico.
Observar, sentir, contemplar. Sentir o ar que chega numa nova energia sentir o ar que sai e relaxar.