Добрый день,
С вами Александр Иваницкий.
Сегодня мы сделаем медитацию восстановления внутреннего баланса.
Эта медитация запускает механизм трансформации в нашем подсознании,
Который сбалансирует наше внутреннее состояние и наше взаимодействие с внешним миром.
И я попрошу вас сейчас принять удобную позу.
Расположитесь максимально удобно,
Так как вам захочется.
Вы можете заметить,
Что устраиваясь удобнее,
Вы обратили внимание на ощущения в теле,
В ногах,
Руках,
Проверяя,
Насколько комфортно вашему телу.
И вы можете об этом больше не думать или слушать мой голос.
Потому что можно просто наблюдать за тем,
Что происходит.
И устроившись удобно,
Вы можете позволить себе расслабить свои мышцы,
Просто позволить им расслабиться.
И многие люди,
Устроившись вот так удобно,
Комфортно,
Расслабленно,
В ожидании позитивных изменений или решения проблемы или просто снятия напряжения и стресса,
Могут испытывать особое ощущение в теле.
И в то время,
Как вы слушаете мой голос,
Перед вашим внутренним взором могут появляться зрительные образы.
Это может быть просто свет,
Пробивающийся сквозь веки,
Или может быть просто темнота,
Бархатная,
Дарящая покой и расслабление,
Отдых вашим глазам,
Отдых вашему телу,
Или картинки из прошлого,
Воспоминания из детства,
Или калейдоскоп,
Картин вчерашнего дня.
И поэтому,
Находясь в роли зрителя,
Сидящего в зрительном зале,
Отстраненно наблюдающего за причудливым ходом визуальных образов,
Можно почувствовать себя еще более удобно и спокойно.
Комфортно,
Погружаясь еще глубже в это приятное состояние расслабленности,
Комфорта,
Доверяя своему подсознанию,
Проделать для вас необходимую работу в том объеме,
В котором это необходимо.
И вы можете меня слушать или не слушать,
Это не важно.
Важно то,
Что,
Погружаясь все глубже в приятное состояние расслабления,
Наблюдая за ощущениями в руках,
За ощущениями во всем теле,
Я не знаю,
Какие это будут ощущения.
Или это ощущения тепла,
Тяжести,
Или,
Наоборот,
Ощущения легкости,
Невесомости.
И размышляя о некоторых вещах,
О некоторых процессах,
Которые могут происходить в вашем теле,
В вашем подсознании,
Без вашего ведома,
Вне вашего сознания,
Вы могли бы подумать о том,
Как ваш организм,
Ваше тело,
Ваше подсознание заботятся о вас,
Потому что сердце работает ритмично,
И кровь насыщается оживительным кислородом,
Чтобы мы могли заниматься чем-то другим.
И также о нас заботятся наши подсознания,
И мы можем наслаждаться прогулкой,
Вдыхая свежий воздух,
Отдыхая где-то на природе,
Доверяя нашему телу самому поддерживать равновесие.
И многие люди любят отдыхать на природе,
В лесу или на берегу моря,
На берегу реки или озера,
И очень часто,
Вспоминая самые спокойные и комфортные минуты в своей жизни,
Многие вспоминают свой отдых на природе.
Если бы вы представили,
Как пишется что-то на песке,
На берегу озера или на берегу моря,
И как волны,
Омывающие берег,
Смывают эти слова,
И их так легко забыть,
Потому что так бывает,
Что какие-то мысли,
Зафиксированные на бумаге,
Остаются только на ней и не удерживаются в памяти,
Потому что это свойство нашего мозга,
Свойство нашей памяти – забывать,
Потому что всё изменяется,
Каждый день,
Постоянно изменяемся мы.
Когда-то мы были детьми,
И у нас были другие интересы,
Другие представления о мире,
Но,
Взрослея,
Приобретая жизненный опыт,
Изменяясь,
Мы меняем наши представления о мире,
Меняются наши интересы,
И деревья за окном нашей квартиры или дома становятся всё выше,
Крупнее,
С каждым годом становятся сильнее,
И,
Вспоминая о том месте,
Где когда-то вы чувствовали себя максимально удобно,
Очень комфортно,
Расслабленно,
Спокойно,
Вы можете испытать все эти эмоции,
Купаясь в этих приятных ощущениях.
И сейчас,
Когда вы находитесь в своём комфортном и безопасном месте,
Прогуляйтесь мысленно по этой местности,
Тщательно обследуйте эту местность,
Используя все свои чувства.
Вы можете увидеть цвета,
Формы,
Почувствовать их на ощупь,
Услышать звуки,
Ощутить запахи.
Обратите внимание на время суток,
Погоду,
Температуру воздуха.
Почувствуйте всё это своим сознанием.
Вы можете внести какие угодно изменения.
Вы можете сделать в этой местности всё,
Что захотите.
Вы можете чувствовать себя полной безопасности.
Хорошо.
А теперь,
Совершая прогулку по вашей местности,
Вы вдруг увидите,
Что рядом появился очень красивый дом.
И вы можете сейчас его внимательно рассмотреть снаружи.
И мы собираемся пойти на экскурсию в этот дом.
И вы в своём темпе приближаетесь к этому дому,
Находите дверь и заходите в дом.
И оказываетесь в длинном коридоре,
Который превращается в зеркальную комнату.
Да,
И это неожиданно,
Но безопасно.
Вокруг вас зеркала.
И в этих зеркалах вы видите своё отражение.
Вы медленно проходите эту комнату,
Выходите из неё и попадаете в ещё один длинный коридор.
Этот коридор кажется бесконечным,
А по обе стороны коридора вы видите двери.
Вы видите,
Что все двери разных цветов.
Вы идёте по коридору и проходите двери,
Двери,
Двери.
И в какой-то момент вы останавливаетесь перед какой-то дверью,
Которая может располагаться либо слева,
Либо справа от вас.
И ваш выбор двери неосознанный,
Спонтанный.
Вы начинаете рассматривать эту дверь,
Замечаете какого цвета,
Из чего она сделана.
На двери вы можете увидеть табличку,
Образ или какой-либо символ.
Если на двери действительно есть какая-то табличка,
Образ или символ,
То вы смотрите на него и понимаете,
Что он означает.
А возможно и нет,
Это не важно.
Ваше подсознание знает,
Что это за дверь и зачем она вам необходима.
И зачем вам нужно в неё войти.
И когда вы почувствуете,
Что готовы,
Вы открываете эту дверь и входите в комнату,
Которая находится за ней.
Осматривать комнату и её обстановку вы можете сколько угодно.
Её необходимо осмотреть самым тщательным образом.
И возможно,
Когда вы осматривали эту комнату,
У вас возникло желание что-то изменить в ней.
И у вас есть всё необходимое для того,
Чтобы пока вы находитесь в этой комнате,
Изменить всё,
Что захотите.
Вы можете изменить всё,
Что угодно.
Причём,
Осуществление этих изменений может занять у вас сколько угодно времени.
Хорошо.
И когда вы почувствуете,
Что теперь эта комната в идеальном состоянии,
Гармонично и сбалансировано,
И вы изменили в ней всё,
Что могли и хотели,
Вы можете покинуть комнату.
Но можете задержаться ещё ненадолго,
Чтобы завершить то,
Что вам захочется завершить.
Если вы захотите ещё раз посетить эту комнату,
Вы сможете попасть туда в любое время.
А теперь вы выходите из этой комнаты обратно в длинный коридор.
Вы закрываете за собой дверь,
Но не запираете её.
Не забывайте,
Что вы сможете вернуться сюда.
Вы снова идёте по коридору,
Проходя одну дверь за другой.
Вы идёте по коридору до тех пор,
Пока у вас не возникнет желания остановиться ещё перед одной какой-то дверью.
И вы опять обращаете своё внимание на цвет этой двери,
А также на табличку,
Образ или символ,
Которые вы видите на ней.
Почувствуйте,
Что вы готовы.
Открываете дверь и входите в комнату.
Вы также,
Как и в прошлый раз,
Осматриваете комнату.
И осмотру комнаты вы можете уделить столько времени,
Сколько вам нужно.
Помните,
Что вы можете производить любые изменения в этой комнате.
Когда вы почувствуете,
Что вы готовы,
Вы можете завершить все изменения.
Помните,
Что вы сможете вернуться в эту комнату,
Когда пожелаете.
Да.
А теперь выходите из комнаты.
Выходите в коридор,
Закрывайте за собой дверь,
Но не запирайте её.
После этого следуйте в том направлении,
Откуда вы пришли.
Вы должны пройти мимо первой комнаты,
В которую заходили.
После этого вы должны пройти через зеркальную комнату.
Обратите внимание на те изменения,
Которые могли произойти в вашем облике,
Когда вы смотрите в зеркало.
Проходите через первый коридор и выходите через парадную дверь.
Вы возвращаетесь в ту местность,
В которой вы чувствовали себя легко и комфортно,
Расслабленно и в безопасности.
И вы можете заметить,
Что в этой местности что-то изменилось.
А возможно у вас возникнет желание что-либо изменить,
Вынести какие-либо изменения,
Которые ассоциируются у вас с образом внутреннего баланса,
Гармонии взаимодействия с внешним миром.
И,
Возможно,
Вы захотите еще какое-то время побыть в этом месте,
Помедитировать внутри медитации.
Погрузиться еще глубже в расслабление,
Состояние безмыслия,
Покоя и тишины.
И у вас есть все необходимое сейчас для этого.
Вы можете просто сейчас это сделать,
Пока какое-то время звучит музыка.
Очень хорошо.
После этой медитации и ваше тело,
И ваше подсознание могут изменить отношение к каким-то вещам в той степени,
Насколько это необходимо именно вам для достижения того,
Что вы хотите.
Потому что когда человек взрослеет и становится мудрее,
Меняются отношения к каким-то вещам.
Меняются взгляды и вкусы.
И меняется отношение ко всему мире.
И то,
Что вам нравилось раньше,
Совершенно не обязательно должно нравиться сейчас.
И мы можем спокойно и равнодушно смотреть на то,
Как маленькие дети играют в какие-нибудь игры.
Девочки любят возиться с куклами и шить платье для кукол.
А мальчики любят бегать с друзьями на улице или играть с игрушечными автомобилями,
Или возиться с конструктором.
И мы можем спокойно и равнодушно смотреть на то,
Как маленькие дети играют в игры.
Потому что меняется отношение к каким-то вещам.
И когда человек взрослеет,
Становится мудрее,
Он может по-новому посмотреть на некоторые вещи.
И научиться чему-то важному и новому.
И эти изменения могут продолжаться и днем,
И вечером.
И во время сна в теле могут возникать определенные ощущения.
И вы можете видеть сны,
Содержание которых вы можете помнить,
А можете не помнить.
Об этом тоже позаботится ваше подсознание,
Которое выберет,
Что именно вам необходимо помнить,
А что не помнить.
И поэтому можно почувствовать себя хорошо и спокойно,
Потому что улучшается настроение и самочувствие.
А ночью — глубокий и крепкий сон.
Да,
А теперь,
В удобном для вас темпе,
Так быстро,
Как это вам захочется,
Вы можете возвращаться в свою комнату.
И пока возвращаетесь,
Сила и чувствительность в руках восстанавливаются во всем теле.
И вы можете взять себе столько времени,
Сколько вам нужно,
Чтобы комфортно выйти из медитации и открыть глаза,
И хорошенько потянуться.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
И потянитесь,
И улыбнетесь,
Ведь вы этого достойны,
Да.
А с вами был Александр Иваницкий.
Всего вам хорошего и удачной гармоничной жизни.
