Добрый день!
С вами Александр Иваницкий,
И сейчас,
Во время этой медитации,
Вы научитесь погружаться в состояние внутренней свободы.
И эта свобода будет наполнять вас внутренней силой,
Которая даст вам возможность воплотить все ваши мечты и желания.
И перед тем,
Как вы войдете в состояние транса,
Я попрошу вас устроиться удобно,
Настолько удобно,
Насколько это возможно.
И вы можете отметить,
Что как только вы расслабились,
Внутри вас возникло это состояние,
Состояние транса.
И вы можете отметить,
Что хорошо слышите мой голос,
Хорошо слышите музыку,
Чувствуете,
Как вы сидите в кресле,
И вы можете почувствовать,
Как ваши руки касаются ваших ног,
Расслабляясь.
И вы также можете почувствовать температуру ваших рук и почувствовать вес ваших рук.
И продолжая слушать музыку,
Мой голос,
Продолжая расслабляться,
Погружаясь глубже в это состояние,
И чувствуя,
Как ваши ноги касаются пола,
А спина касается спинки кресла,
Можно почувствовать себя спокойно,
В безопасности.
И продолжая слушать музыку и мой голос,
Продолжая расслабляться,
Погружаясь глубже и глубже в это состояние,
Это интересное состояние,
Позволив себе узнать об этом состоянии как можно больше.
И вы можете пропускать посторонние звуки сквозь себя,
А можно погружаться глубже в состояние транса от каждого постороннего звука,
Потому что это естественные звуки,
И это очень интересно,
Научиться погружаться глубже и глубже в это состояние от каждого постороннего звука,
Отмечая внутри себя признаки этого интересного состояния,
Когда тело расслаблено и отдыхает,
И в то же время ваш ум не спит,
И мозг работает,
И вы хорошо слышите мой голос и музыку,
Продолжая расслабляться,
Погружаясь глубже в это состояние.
Очень хорошо,
А теперь представьте,
Как все ваше тело окутывает облако тумана,
Облако тумана окутывает тело,
Окутывает сознание,
Облако подхватывает вас,
Кружит,
Кружит,
Ведет за собой,
И вы плавно плывете в облаке безразличия и покоя,
Вы плывете в облаке тумана к Дворцу Молодости и Здоровья,
Это место вам очень хорошо знакомо,
Вы плывете к месту,
Где вам будет хорошо и спокойно,
И облако начинает рассеиваться,
И сквозь облако струится поток золотистого света,
Сделайте шаг вперед в золотистый солнечный свет,
Выйдите из облака,
Вы стоите на верхней ступени массивной деревянной лестницы,
Почувствуйте ковровую дорожку у себя под ногами,
Теперь протяните руку и прикоснитесь к перилам,
Почувствуйте прикосновение к гладкому теплому дереву,
10 ступеней отделяют вас от пола внизу,
Лестница плавно изгибается,
И скоро мы начнем спускаться по ступеням,
И с каждым шагом вы будете все более и более расслаблены,
Когда вы достигнете пола,
То расслабитесь глубже,
Чем когда-либо раньше,
А теперь сделайте шаг вниз,
Вниз на девятую ступеньку,
Свободно и непринужденно,
Почувствуйте,
Как вы погружаетесь глубже,
Теперь вниз на восьмую ступеньку,
Еще глубже,
Теперь на седьмую,
Глубже,
Вниз на шестую ступеньку,
На пятую,
Еще глубже,
Вниз на четвертую ступеньку,
Третью,
Вторую,
Первую,
Остановитесь,
Теперь вы стоите на полу,
И перед вами дверь,
Протяните руку и откройте ее,
Вы видите поток света,
Струящийся из комнаты за дверью,
Войдите в комнату,
Войдите в этот свет через открытую дверь,
Теперь вы внутри дворца,
Дворца добра,
Молодости и здоровья,
Оглянитесь вокруг,
Это ваш дворец,
В этом дворце вы можете иметь все,
Что пожелаете,
Это ваше место,
Ваше глубоко личное внутреннее место,
Здесь вы свободны,
Свободны быть тем,
Кем вы являетесь на самом деле,
Свободны делать все,
Что пожелаете,
Свет,
Сияющий во дворце,
Это ваш свет,
Почувствуйте свет повсюду вокруг вас,
Свет,
Освежающий прекрасные вещи в вашем дворце,
Ощутите энергию этого света,
Вас окружает мощное энергетическое поле золотистого света,
Свет защищает вас от всех негативных внешних воздействий,
Пусть свет свободно течет через ваше тело,
Питывается в поры вашей кожи,
Наполняет вас своей энергией,
И уходят все ваши сомнения,
Уходят все ваши страхи и напряжения,
Вы наполнены светом,
Вы купаетесь в животворном свете вашего дворца,
Оглянитесь вокруг,
Вы можете обнаружить множество зеркал,
И в каждом из них вы видите себя,
Свое прекрасное молодое здоровое тело,
Вы видите себя таким,
Какими хотите себя видеть,
Посмотрите на свой образ,
Стоящий перед вами в лучезарном свете,
Посмотрите,
Как вы стройны,
Прекрасны,
Свободны и безмятежны,
Вы одеты прекрасной одеждой,
Посмотрите,
Как они удивительно хорошо смотрятся на вашем молодом стройном теле,
Это ваш образ,
Это ваше истинное Я,
Теперь подойдите ближе к своему образу,
Подойдите ближе,
Протяните к нему руки и слейтесь с ним,
Войдите в свой образ,
Дайте ему впитаться в ваше тело,
Теперь это ваше лучшее Я,
Живая часть вашего существа,
Часть вашего Я,
Которое будет сильнее с каждым днем,
Начиная с этого момента,
С каждым днем вы будете все больше и больше похожи на этот образ,
Вы будете спокойны и безмятежны,
Вы будете сильны и свободны,
Вы чувствуете себя прекрасно,
Медитация приносит вам настоящее наслаждение,
С каждой медитацией все больше оптимизма в вашей душе,
Все больше здоровья и молодости,
С каждой медитацией все глубже расслабления и все лучшие результаты,
Теперь вы полностью распоряжаетесь собой,
Вас ждет полный успех и вы радуетесь своим успехом,
С каждым днем,
С каждой медитацией вы выглядите все лучше и лучше,
С каждым днем,
С каждой медитацией вы чувствуете себя все лучше и лучше,
Все больше и больше похожи на свое истинное Я,
Побудьте в этом состоянии еще минуту или две,
Пока звучит музыка,
Очень хорошо,
Запомните это состояние,
Пусть это состояние будет с вами всегда,
Вам пора возвращаться,
Вернитесь к двери,
Через которую вы вошли сюда и еще раз посмотрите на дворец и скажите «до свидания»,
Потому что в любой момент,
Когда вы этого захотите,
Вы сможете вернуться туда,
Выйдите через дверь и остановитесь у подножия лестницы,
Через несколько секунд вы подниметесь наверх и будете чувствовать себя прекрасно,
Вы будете полны энергии и спокойствия,
Вы всегда будете спокойны и энергичны,
Поставьте ногу на первую ступеньку,
Поднимайтесь вверх,
Вторая ступенька,
Третья ступенька,
Вверх,
Сознание проясняется,
Четвертая ступенька,
Пятая ступенька,
Во всем теле нарастает ощущение легкости и прохлады,
Шестая ступенька,
Седьмая ступенька,
Голова становится ясная и легкая,
Восьмая ступенька,
Девятая ступенька,
Приятная бодрость во всем теле,
Десятая ступенька,
Туман полностью рассеялся,
Ваши силы восстанавливаются,
Отдых освежил вас,
Вы очень хорошо отдохнули и голова ясная и легкая,
Во всем теле нарастает ощущение легкости и прохлады,
Приятная бодрость во всем теле,
Вы заряжены энергией и желанием деятельности,
Вы глубоко и полноценно отдохнули и сейчас медитация закончится и вы будете бодрыми и отдохнувшими,
Силы приливают к рукам и ногам,
Сознание становится яснее и хочется потянуться,
И можно сделать медленный вдох и медленный выдох и потянитесь,
И еще раз глубоко вдохните и улыбнитесь,
Улыбнитесь,
Ведь вы этого достойны.
Очень хорошо.
С возвращением.
А с вами был Александр Иваницкий,
Всего вам хорошего и до встречи.
