Hej ælskede sinde,
Kroppe og sjæle,
Find lige så stille en behagelig røde,
Og løs så dine øjne glid i.
Tag så sammen med mig lige nu nogle lange dybe vejrtrækninger.
Vi trækker vejret ind,
Og når den er ud,
Vi tager lige en til.
Og mærk den ro,
Der kommer inden for dig og inden i din krop.
Prøv at bare være på det her sted,
På det her tidspunkt lige nu.
Vi er lavet af stof,
Og Einstein viste for omkring 100 år siden,
At stof sådan set er det samme som energi.
Vi er energi.
Vi er energi.
Du er energi.
Mærk den stormende energi,
Du består af.
Mærk de elektriske signaler i din hjerne,
Tænker og føler.
Og energien i de atomer,
Din krop består af.
Og resten af verden er energi.
Græsset på ængen er energi.
Stenen på bjerget,
Træet i skoven er energi.
Fisken i havet,
Hele universet er energi.
Det er energi,
Der flyder,
Udveksler og omdannes hele tiden.
Når du spiser din tær mad,
Så er det en energiudveksling.
Når du ånder,
Er det en energiudveksling.
Al den energi,
Som omverden består af,
Tror fysikere har været samlet på ét eneste punkt,
Inden Big Bang og udvidelsen af universet fandt sted.
Et eneste punkt.
Vi er forbundet.
Vi var engang alle sammen på samme punkt.
Født ud af samme singularitet.
Og den energi,
Som skyen og stjernen og munden,
Himlen består af,
Har været på det samme punkt,
Som den energi du består af.
Med andre ord så universet en.
Du og jeg og jorden og mælkevejen og alt andet er en.
Bliv bevidst om,
At din væretrækning er en energiudveksling.
Trækker energien ind og ånder den ud.
Mærk din hud,
Som er energiglid ud i den energi,
Der er i luften omkring dig.
Mærk grænsen mellem dig og omverdenen blive sløret.
Udvæsket.
Du er modellerbart og flydende og kan ændre form,
Som var du valgt.
Du spredes ud i alle retninger.
Hele din krop og din værn flyder i et med alt,
Fordi du er lavet af det samme,
Som alt det omkring dig.
Du er i et med det.
Du er alt og alt er dig,
For der er ingen forskel.
Du er en dråbe i et stort hav,
Der hedder universet.
Der er ikke nogen forskel på nogen eller noget.
For vi er alle en del af det store hav universet.
Vi er alle energi født ud af det samme punkt.
Lad os meditere på det og dykke ned i stillheden.
I stillheden så prøv at lægge dit fokus på din væretrækning,
Som er din energiudveksling.
Det er helt okay,
At din bevidsthed døder hen på tanker,
Lyde eller følelser.
Det vil endda ikke ske,
Men så bare lad når du opdager det,
Så lige så stille og venligt,
Føre dit fokus tilbage på væretrækningen.
Og mærk energiudvekslingen.
Hver efter noget tid ringer min klokke,
Så kan du bare blive ved med at sidde eller ligge med lukkede øjne.
Tag et par lange og dybe væretrækninger.
Og mærk hvor afslappet og i et med universet du er lige nu.
Træk været ind,
Og ved den her udånding,
Så lad du krogen og væren synke ned i dig og hele din bevidsthed.
Og lad det synke ned.
Find lige så stille tilbage til dine omgivelser.
Bliv bevidst om,
At de lyde eller lugte,
Der måtte være.
Rik med dine tære fingre og find tilbage til kroppen.
Og når du er klar,
Så åbner du bare lige så stille øjnene i din egen tid.
Lad dine arme bevæge sig op over dit hoved og strække dem mod himlen.
Samle til dine håndflader og føre dem ned foran dit hjerte.
Og sig så Namaste til alle de væsener du deler den her smukke universelle bevidsthed med.
Som ligesom dig alle sammen er drober i det samme hav.
Og mange tak fordi du har været her.
Og husk at sige tak til dig selv for at have øget bevidsthed og mærket den her forbindelse du har til omverdenen.
Det har været Cecilie,
Direkte fra jorden.
Vi ses måske snart igen.
