Медитация Личные Границы

Медитация, которая помогает восстановить внутреннюю целостность и силу.

Ты создаешь вокруг себя мягкое, но прочное поле защиты — сферу света, которая бережно сохраняет твою энергию и возвращает тебе чувство уверенности, покоя и личного пространства.

Transcript

Закрой глаза,

Сделай глубокий вдох и медленный выдох.

Почувствуй,

Как напряжение уходит,

Как мысли становятся тише.

Этот момент только для тебя.

Здесь и сейчас ты находишься под защитой наставников своей души,

И сам Источник наблюдает этот процесс.

Сейчас ты создашь вокруг себя пространство защиты,

В котором будешь чувствовать себя уверенно,

Спокойно и свободно.

Переведи внимание внутрь себя,

Почувствуй свое тело,

Свою энергию.

Ощути,

Где заканчиваешься ты и где начинается пространство вокруг.

Задай себя вопрос,

Какие границы сейчас нуждаются в укреплении.

Может быть это личное пространство,

Может твое время,

А может твои эмоции или внутренний ресурс.

Представь,

Что вокруг тебя формируется прочная,

Сияющая сфера света.

Эта сфера мягкая,

При этом надежная.

Она защищает тебя от всего,

Что ослабляет,

Истощает или подавляет.

У сферы защиты есть свой сверхинтеллект.

Свет сферы позволяет проходить внутрь только тому,

Что для тебя ценно и полезно.

Все остальное остается снаружи.

Ты можешь представить,

Что эта сфера имеет цвет.

Какого оттенка твоя защита?

Позволь ей стать плотнее,

Сильнее,

Устойчивее.

Теперь почувствуй,

Как внутрь твоего пространства начинает поступать энергия.

Она наполняет тебя силой,

Ясностью,

Уверенностью.

В этом свете ты чувствуешь «я имею право говорить нет»,

«я имею право на свое пространство»,

«я выбираю,

Кого и что впускать в свою жизнь».

Почувствуй,

Как эти слова прорастают внутри тебя,

Становясь твоей новой реальностью.

Запомни это ощущение защищенности,

Силы,

Ясности.

Ты всегда можешь возвращаться в это состояние.

Твои границы крепкие,

При этом гибкие.

Ты управляешь ими.

Постепенно возвращайся в момент здесь и сейчас.

Ощути свое тело,

Сделай глубокий вдох и выдох,

И по готовности открывай глаза.

Reviews

Благодарю за волшебную практику ✨💗🌺