День прошёл,
И теперь,
Когда я наедине с собой,
Я могу полностью погрузиться в себя и разложить всё по полочкам.
Я медленно расслабляюсь,
Чувствую,
Как моя голова освобождается от ненужных мыслей.
Делаю глубокий вдох и выдох.
Несмотря на то,
Что я могу чувствовать себя плохо,
По моим щекам могут стекать слёзы,
Я всё равно верю в завтрашний день.
Я позволяю себе чувствовать любые эмоции и принимаю их,
Потому что они огромная часть меня.
Я могу громко смеяться или тихо плакать,
Но всё равно любить себя.
Я лягу спать с чувством удовлетворённости,
Потому что я позволяю себе быть собой.
Внутри меня находится много тепла,
Которое я чувствую изо дня в день,
И завтра это тепло вновь даст о себе знать.
Я не дам себя в обиду и буду защищать свои интересы.
Я буду стойким и никогда не предам свою мечту.
Я не буду думать о том негативе,
Который был в моём сегодняшнем дне.
Мне это просто не нужно.
Это уже прошло,
Мне важно думать о том,
Что происходит сейчас.
Поймать момент и наслаждаться им,
Спокойно вдыхая воздух с моими близкими.
И видеть то,
Как они улыбаются,
А в ответ они увидят мою улыбку.
Я хочу жить без жестокости,
Хочу жить не думая о страхе.
Хочу жить,
А не просто существовать.
Я думаю о завтрашнем дне и понимаю,
Что у меня будет 24 часа,
Чтобы сделать шаг к тому,
Чего я хочу.
И я не позволю себе упустить этот шанс.
Я лягу спать без сомнений,
Что у меня может что-то не получиться.
И я не буду слушать людей,
Которые убивают во мне надежду и веру в счастливое будущее.
Будущее,
Где мои мечты реализованы,
И я являюсь тем,
Кем хотел быть,
И вокруг меня замечательные люди.
Сейчас я вспомню мой один из самых счастливых дней.
Тогда всё было именно так,
Как я хотел.
Тогда моя улыбка была искренней и наполненной смыслом.
Тогда я верила,
Что ничего больше не сможет причинить мне боль.
Мне грустно из-за того,
Что именно этот день не повторится вновь.
Но я смогу создать новый день,
Наполненный счастьем и правильными мыслями.
Я благодарен за всё негативное,
Что было со мной.
И не держу ненависти в себе,
Ведь это всё уроки,
Которые я успешно прошёл.
Я принимаю весь опыт,
Как негативный,
Так и позитивный,
Потому что это помогло мне стать тем человеком,
Которым я являюсь сейчас.
И я чувствую в себе невероятную силу,
Которую общество пытается заглушить,
Но я не позволю им тронуть часть меня.
И эта сила будет вести меня по моему пути.
Она будет разрушать мой страх и помогать мне.
Я воспользуюсь этой силой завтра,
Чтобы сделать свой день лучше.
Я сделаю это ради себя и своего будущего.
Я прощаю людей,
Которые обидели и ранили меня.
Не потому что они этого заслужили,
А потому что так я позволю себе жить без негатива внутри и чувствовать каждое мгновение этой жизни.
Я не боюсь гордиться собой.
Я горжусь собой даже за самые маленькие победы.
И я буду гордиться собой даже в тот момент,
Когда всё будет валиться из рук и слёзы вновь дадут о себе знать.
Я буду помнить,
Что моя ценность не зависит от моей продуктивности и всё плохое,
Что у меня было,
Уже прошло.
Есть только я,
Новый день,
Чистый лист.
И только от меня зависит,
Какими красками я начну рисовать завтра.
И я буду стараться вносить как можно больше ярких красок,
Но также я не буду бояться тёмных.
Я лягу спать,
Зная,
Что я со всем справлюсь.
Я рада,
Что ты дослушал это до конца.
Я надеюсь,
Что эти слова будут помогать тебе в конце тяжёлого дня.
Слушай это как можно чаще и никогда не забывай о своей ценности.
