Начинаем сеанс медитации Устраиваемся поудобнее полностью расслабленное тело Отслеживаем любое малейшее возникающее напряжение в любых частях нашего тела Направляем свое дыхание,
Которое растворяет все напряжения и зажимы в те места которые требуют внимания Погружаемся во внутреннее пространство Ощущаем свое дыхание более холодное на вдохе и более горячее на выдохе Ощущаем разницу температур на закрытых участках кожи под одеждой Кожа более теплая и на открытых участках кожи там где нет одежды Кожа более прохладная Мягко кожа стекает с лица по подбородку в зоне лба Руки и ноги теплые Дыхание становится все более ровным и успокоенным Абсолютная тишина внутри Сознание все более глубоко погружается во внутреннее пространство Ты сможешь наблюдать за собой как бы со стороны участвуя в этой медитации Постепенно тело становится все более невесомым все более легким С каждым вдохом и выдохом ты словно паришь в пространстве где нет начала и нет конца легкое и невесомое Ты словно окутано белым облаком которое держит тебя между небом и землей окутывая,
Защищая и исцеляя собой Постепенно это облако начинает плыть в пространстве Ты находишься внутри него в безмятежном покое и движешься одновременно во всех направлениях и в то же время никуда Ощущая глубину легкость и воздушность Постепенно туман начинает рассеиваться и ты обнаруживаешь себя качающийся на волнах маленькой деревянной лодки посередине прекрасного озера Вода в этом озере сине-зеленая,
Перламутровая с белыми гребешками на концах играющих легких волн Теплое нежное солнышко ласкает твою кожу нежно обогревая тебя Ты чувствуешь,
Как согреты теплом и овеянной нежностью природы даже твои ресницы ноздри стали как будто бы уже и тоньше и ты выпиваешь священную энергию прана из пространства наполняясь ею при каждом вдохе и отпускаешь любое малейшее напряжение или чувство легкой тяжести при каждом выдохе Лодочка сама причаливает к берегу и ты видишь,
Что берег окружен изумрудными высокими деревьями листва которых играет на солнце зеленым перламутром едва шевелится под легким теплым ветерком и ты ступаешь легко и безмятежно на этот берег прогуляться по нему Ты знаешь,
Что это абсолютно безопасный остров идеальное пространство твоей души ты пришла сюда,
Чтобы отдохнуть и быть самой собой здесь все так,
Как ты мечтаешь все на этом острове соответствует твоим ожиданиям и представлениям о безопасности,
Комфорте защищенности,
Красоте все соответствует твоему представлению единения с природой ты проходишь дальше перед тобой раскидывается невиданная красоты поляна наполненная разноцветием и разнотравием каждый цветок уникален все цвета радуги все цвета планеты и космоса отражены здесь в великолепии цветов ты идешь по поляне и цветы словно специально встречают тебя машут тебе головкой,
Широко раскидывая свои листья приветствую каждое твое движение и благословляю его великолепное и прекрасное ты идешь легко и непринужденно к пещере которая вырыта в скале и манит тебя к себе что-то важное находится там,
То ради чего ты пришла сюда ты подходишь к воротам пещеры и чувствуешь легкую пульсацию,
Пробегающую дрожью по стенам вход в пещеру выложен изумительными малахитами зелеными топазами,
Мерцающими камнями теплыми и нежными и в то же время такими таинственными и величественными ты ступаешь дальше вовнутрь пещеры постепенно свода становятся все уже и пульсация становится все более отчетливой она совпадает с ритмом твоего сердца ты слушаешь свое сердце и воспринимаешь реальность из самой глубины своего сердечного пространства сердце раскрылось,
Наполнило тебя блаженством верой в божественную силу ощущением того,
Что каждый миг жизни священен постепенно стены этой пещеры становятся из малахитовых изумрудными и ты понимаешь,
Что все стены изумрудные пол выложен изумрудами и все они мерцают в полумраке ты идешь дальше перед тобой распахивается большая зала внутри этой залы в самом центре стоит огромное хрустальное яйцо в котором зарождается жизнь зеленого дракона этот дракон — твоя сила сердца твоя энергия анахаты ты пришла сюда,
Чтобы войти в контакт с этой силой опознать ее и наполниться ею дракон ощущает твое присутствие,
Реагирует на тебя постепенно яйцо раскалывается и он выходит навстречу к тебе образное метафорическое воплощение твоей сердечной силы вы нежно и тепло встречаете с ним и он провожает тебя за пределы пещеры встречать закат солнца,
Который собрал в себе всю сладость дня ты остаешься наедине со своим драконом в предзакатном вечернем острове ты и он — восхищенные и вдохновленные друг другом я не знаю,
Что вы будете делать может быть,
Летать может быть,
Играть может быть,
Петь но вам потрясающе хорошо вместе и ты ощущаешь тончайшую невидимую божественную связь своего сердца с этой энергией могущественного зеленого дракона рассмотри,
Какие у него глаза какие у него лапы какие крылья какая спина какой он — твой дракон сердечные силы твоего самого главного жизненного центра дракон твоего сердца ты проводишь с ним столько времени,
Сколько тебе необходимо,
Чтобы узнать о своих чувствах все это чувство любви,
Причастности,
Единения вера в божественные благодарности и ощущение внеземных истоков в своей жизни вместе с драконом ты провожаешь заходящее солнце за озеро и вы возвращаетесь вместе назад в пещеру возможно,
Что твой дракон значительно вырос возможно,
Что вы вместе летите в какое-то другое пространство,
Где он захочет потом остаться в состоянии взаимной привязанности,
Нежности и любви вы начинаете прощаться,
Договариваясь о новой встрече и ты возвращаешься одна по изумрудным сводам к ночному озеру встаешь на берегу этого озера,
Ощущая глубоко,
Всею собой,
Мощный,
Устойчивый ритм сердца твое сердце наполнено,
Ты ощущаешь себя великолепно изысканность пространства поражает тебя огромные мерцающие звезды отражаются в ночном озере пряный аромат ночных трав доносится с острова твоя кожа сияет,
Волосы вьются,
Огромные глаза исполнены жизни ты садишься на лодочку,
Накрываясь плащом и мягко,
Откинувшись,
Начинаешь дремать,
Глядя на отражение звезд в воде темные верхушки деревьев,
Бархатные разлапесты,
Раскинувшиеся на острове,
Словно прощаются с тобой постепенно ритм лодочки укачивает тебя и ты начинаешь мягко дремать ты дремлешь и постепенно легкое теплое облако окутывает тебя невесомое облако делает твое тело абсолютно невесомым,
Легким и прозрачным и только большое,
Горячее,
Теплое сердце напоминает тебе о том,
Что у тебя есть дыхание и физические ощущения ты укачиваешься внутри облака,
Исцеляясь,
Отдыхая,
Расслабляясь постепенно облако рассеивается и ты обнаруживаешь себя в этой комнате,
Здесь и сейчас,
Сидящей либо лежащей на полу,
На диване,
Может быть на кровати,
Ощути свои руки,
Ноги,
Ощути свое дыхание,
Более прохладное на вдохе и очень легкое,
Более горячее на выдохе,
Тело теплое,
Расслабленное абсолютно расслаблено шея,
Спина,
Крестец ты осторожно,
Бережно переворачиваешься на правый бок мысленным взором посмотри вовнутрь своего пространства,
Обними свое ликующее сердце пожелай себе любви,
Здоровья,
Благополучия,
Счастья,
Исполнения надежд и желаний ты самая лучшая С вами был Игорь Негода
