Принятие Себя и Безусловная Любовь | Бергамот | Твой Прорыв

В этой медитации вы отправитесь в путешествие к принятию себя и раскрытию безусловной любви к своему истинному "я".
С помощью успокаивающего дыхания и визуализации вы сможете отпустить сомнения, самокритику и чувства недостаточности.
Аромат бергамота поможет вам наполниться светом, надеждой и уверенностью, открывая ваше сердце новым возможностям.
Эта практика подарит ощущение внутреннего покоя и гармонии, напоминая, что вы достойны любви и принятия такими, какие вы есть.

Transcript

Добро пожаловать,

Дорогая.

Найди тихое,

Уютное место,

Где ты сможешь удобно сесть и расслабиться.

Мягко закрой глаза и сделай глубокий вдох,

Наполнив легкий воздух.

На выдохе отпусти напряжение и сомнения,

Которые,

Возможно,

Тебя тревожат.

Давай вместе отправимся в путешествие к самопринятию и безусловной любви.

Если у тебя есть масло бергамота,

Открой бутылочку и вдохни его аромат.

Продолжай дышать глубоко,

Представляя мягкий,

Очищающий свет,

Который окружает тебя.

Этот свет – сущность бергамота,

Которая помогает освободить сочувство отчаяния,

Самоосуждения и низкой самооценки.

С каждым дохом ощущай,

Как этот свет омывает тебя,

Мягко очищая от застоявшихся эмоций и ограничивающих убеждений,

Которые сдерживали тебя.

Бергамот приглашает тебя отпустить потребность прятаться за маской и принять себя такой,

Какая ты есть,

С любовью и пониманием.

Бергамот способен зажечь надежду в твоей душе.

Вдыхая его,

Поднимающий настроение аромат,

Позволь себе открыть сердце и разум для новых возможностей.

Представь,

Как твой дух пробуждается к оптимизму и уверенности,

Словно первые лучи рассвета,

Разгоняющие тьму.

Почувствуй,

Как внутри тебя поднимается смелость,

Смелость быть собой,

Делиться своим внутренним светом с миром.

Поверь в то,

Что ты уже хороша такая,

Какая ты есть,

И что ты достойна любви и принятия.

Бергамот учит любить себя безусловно.

Продолжая глубоко дышать,

Представь,

Что тебя окружает теплое,

Любящее поле энергии.

Позволь этой энергии наполнить тебя чувством покоя и собственной ценности.

Представь,

Как ты отпускаешь самоосуждения и чувства недостойности,

Заменяя их на сострадание и самопринятие.

Знай,

Что ты любима и достойна всего лучшего,

Что может предложить жизнь.

Мягко повторяй про себя,

Я принимаю себя полностью и люблю себя безусловно,

Я полна оптимизма,

Уверенности и достойна любви.

Сделай еще несколько глубоких вдохов,

Ощущая,

Как исцеляющая энергия Бергамота укореняется внутри тебя,

Наполняя тебя надеждой и самопринятием.

Когда будешь готова,

Медленно открой глаза,

Сохраняя это чувство любви к себе и оптимизма в течение всего дня.

Спасибо,

Что разделила этот момент самопринятия и обновления.

Помни,

Ты уже хороша такая,

Какая ты есть,

И у тебя есть сила любить себя полностью и безусловно.

Пусть это станет основой твоей уверенности и радости.