Varmt välkommen till en avslappnande och uppvaknande meditation som utgår ifrån tankarna i en kurs i mirakler.
Se till så att du sitter eller ligger bekvämt och ostört.
Ta ett djupt andetag in genom näsan och ut genom munnen.
Sucka djupt och sjunk ner i underlaget.
Känn kroppen.
För varje utandning blir den tyngre och tyngre.
För varje andetag mjukare och mjukare.
Öppnare och öppnare.
Ta emot orden som du nu får höra med hjärtat,
Med känslan,
Istället för med huvudet och intellektet.
Du behöver inte förstå,
Inte analysera,
Inte tänka alls.
Du behöver känna,
Vara i din kropp,
Lyssna och ta emot.
Du är inte en kropp.
Du är ett medvetande.
Och nu vill jag att du blir medveten.
Allt det som du ser utanför dig är en illusion.
Någonting du själv skapar utefter dina erfarenheter.
Det är inte verkligheten.
Denna illusion är frånvaro av medvetande.
Ditt medvetande och mitt medvetande är ett.
Vi hänger alla samman.
Du är jag och jag är du.
Vi kommer från samma plats.
Vi är sprungna ur samma källa.
Och när ditt medvetande kan se och känna att vi alla kommer från samma källa,
Att vi alla är denna källa,
Eller Gud,
Om du vill använda det namnet,
Då försvinner egots illusioner.
När medvetandet enbart ser källan,
Gud,
I allt och i alla,
Så finns inget dömande.
Inga brister.
Ingen saknad av något eller någon.
Jag är du och du är jag.
Vi är ett.
Vi är hela,
Fullkomliga,
Ren kärlek.
Det är ditt ego,
Den du tror att du är,
Din kropp,
Den du identifierar dig som,
Som tror att det saknas något,
Som är rädd och lider,
Som ser sig själv separerad från andra,
Från källan,
Från Gud,
Som hela tiden vill bli bättre,
Som aldrig är nöjd,
Som hela tiden kämpar och strävar efter något annat,
Någon annan,
Som alltid tror att gräset är grönare på andra sidan.
Men du är inte ditt ego,
Du har det.
Den du verkligen är,
Är rent medvetande,
Kärlek,
Ljus,
Frid och evighet.
Du behöver inte jaga det här utanför dig,
För du är det.
Ta ett djupt andetag in igen och andas ut.
Sjunk ännu djupare ner.
Din kropp är så tung,
Så mjuk,
Så mottaglig,
Så öppen för sanningen.
Du är kärlek,
Du är ljus,
Du är frid.
Detta är det enda verkliga,
Allt annat är en illusion.
Du är hel och fullkomlig,
Sprungen ur det perfekta,
Och därför är du perfekt.
Du behöver aldrig söka efter att vara något annat eller någon annan.
Du är kärlek,
Kärleken är du.
Känn din kropp,
Känn hela dig.
Känn armarna och benen,
Fingrarna och tårna.
Börja försiktigt att röra lite på dig.
Öppna sedan långsamt dina ögon.
Namaste.
