Встреча с Внутренним Ребёнком

В каждом из нас живёт важная часть личности - внутренний ребёнок, но не всегда эта часть наполнена ресурсом. Очень часто мы начинаем обращаться со своим внутренним ребёнком так, как в детстве с нами обращались родители - критикуем, наказываем, игнорируем, стыдим - теряя в результате доступ к важнейшим его ресурсам: творчеству, энергии, спонтанности, любви и пр. Эта медитация предназначена для поиска контакта с этим внутренним ребёнком. Это возможность его услышать. Желаю вам приятной практики!

Transcript

Привет, Мой друг! Сегодня мы отправимся с тобой в путешествие к самому важному источнику нашей жизненной силы к своему внутреннему ребенку Возможно, Вы уже хорошо знакомы а возможно, Это ваша первая встреча после долгой разлуки Я надеюсь, Ты сейчас находишься в удобном месте может быть, Это твой стул за рабочим столом или же диван в просторной комнате а может быть, Расслабляющая ванная что бы это ни было убедись, Что тебя никто не побеспокоит хотя бы 15 минут эти 15 минут, Они только для тебя они твои а все остальное потом и прежде чем мы начнем этот путь ты можешь уже прикрыть глаза занять максимально комфортную для тебя позицию и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов наполняясь любовью и выдох отпуская все-все-все переживания и еще раз вдох принимая жизненную энергию и выдох выпуская все свои тревоги и последний раз вдох пропитывая клеточки светом божественным светом и выдох направляя свою благодарность миру можешь мысленно поблагодарить его за все, Что есть в твоей жизни и чем больше ты наблюдаешь за своим спокойным дыханием тем глубже ты погружаешься в состояние расслабления и ты можешь почувствовать, Как каждая клеточка твоего тела расслабляется от кончиков пальцев ног до макушки головы такое приятное, Теплое ощущение покоя во всем теле и если ты замечаешь вокруг какие-то звуки движения, Смену температур и разные другие проявления твоего окружающего пространства ты можешь просто отметить это для себя и сделать все это дополнением своего расслабленного состояния и возможно есть какие-то телесные ощущения или эмоции или мысли, Которые ты замечаешь можешь просто спокойно наблюдать за ними не улетая и не позволяя им уносить твое внимание а сделать частью этого пути и ты можешь заметить, Как уже начинаешь еще сильнее расслабляться погружаясь еще глубже в свое подсознание и теперь, Когда ты в состоянии полного расслабления можешь представить себя на пушке сказочного леса позволь себе представить это волшебное место можешь побыть здесь какое-то время и понаблюдать за всеми деталями, Что тебя окружают возможно ты заметишь необычные лесные звуки или же с большим любопытством рассмотришь все деревья поляну, На которой ты находишься возможно захочешь к чему-то прикоснуться позволь своему подсознанию еще какое-то время насладиться этим местом наполниться духом этого места и выбрать для себя важный ресурс для дальнейшего пути именно то, Что поможет тебе следовать дальше и я не знаю, Что именно это за ресурс но я знаю, Что он самый нужный для тебя в этот момент и когда ты почувствуешь готовность можешь обратить внимание в самый дальний уголок этой опушки на которой скрывалась небольшая лесная хижина можешь подойти к ней и не спеша заглянуть в окошко рассматривая все, Что находится внутри и возможно ты заметишь там множество интересных предметов или образов рассмотри хорошенько, Что это за предметы или образы для чего они? Истает ли что-то из этой хижины звук? А может быть у тебя появились какие-то ощущения? Просто отметь для себя все самое важное и ты можешь еще какое-то время рассматривать эту хижину внутри а затем попросить свое подсознание подсветить для тебя в этом месте именно то, Что является твоим ресурсом и я не знаю, Что это будет за предмет или образ но я точно знаю, Что он был создан именно для тебя в этом путешествии и теперь, Когда все важные ресурсы на твоем пути уже собраны можешь начать отправляться в то самое место в свои долгожданные встречи с внутренним ребенком и чем ближе ты приближаешься к этому месту тем сильнее ты начинаешь ощущать присутствие той части себя и я не знаю, Что это за место, В которое ты направляешься но я точно знаю, Что твое подсознание узнает его из тысячи и приведет в самую благоприятную точку и когда ты почувствуешь, Что уже находишься именно там где должна состояться эта встреча можешь пригласить своего внутреннего ребенка сюда или, Если он уже здесь, Поприветствовать его можешь какое-то время хорошенько рассматривать этого своего внутреннего персонажа замечая все-все-все важные детали можешь обратить внимание на весь его облик его внешность, Возраст, Выражение лица возможно, Он что-то делает или жестикулирует, А возможно и нет и ты также можешь заметить его настроение, Состояние души, Его мысли это все тебе под силу потому что этот ребенок часть тебя, Он живет внутри тебя и всегда там был, И всегда там будет прислушайся, Возможно, Ему захочется что-то тебе сказать позволь ему, Просто позволь и ты можешь какое-то время просто наблюдать за ним улавливая в каждом его проявлении именно то, В чем он так сильно нуждается можешь позволить своему подсознанию заметить и заботливо принять эту информацию и теперь, Когда у тебя получилось узнать все самое важное от своего внутреннего ребенка ты можешь дать ему именно то, Что ему необходимо и я не знаю, Что именно это будет возможно, Какие-то слова, Образы, Может, Нужные знания или же конкретные действия и тактильные ощущения но я точно знаю, Что твое подсознание выберет наиболее подходящий способ это сделать наполняй его и когда ты почувствуешь, Что твой ребенок уже наполнен всем необходимым и получил все самое желаемое ты можешь заметить, Что он хочет подарить тебе в ответ самое сокровенное, Что у него есть свой дар ты можешь принять его и поисследовать что же это за дар? Возможно, Появится какой-то образ или будут произнесены слова или же ты получишь чистейшее знание а возможно, Ты почувствуешь его всем своим телом и я не знаю, Каким образом ты получаешь этот ценный подарок но я знаю, Что твое подсознание выберет для этого процесса самый лучший способ и чем больше ты ощущаешь этот дар чем сильнее ты соединяешься с ним сливаешься в одно целое с этим подарком и всеми ресурсами, Которые он тебе дает можешь позволить себе какое-то время насладиться этой мощнейшей энергией и когда ты поймешь, Что это внутреннее единство уже достаточно наполнило тебя можешь запомнить и сохранить в себе это ощущение и нести его в свою жизнь теперь это часть твоей жизни помни, Что теперь ты всегда имеешь к нему доступ и стоит только пожелать и прежде чем ты покинешь это место встречи можешь поблагодарить своего внутреннего ребенка за вашу встречу, За этот потрясающий опыт и его дары и теперь, Когда у тебя внутри уже есть такой ценный подарок можешь медленно, Не спеша возвращаться в момент здесь и сейчас в момент своего присутствия в мире можешь аккуратно включать свое внимание в реальность ощутить себя в своем пространстве, В своей одежде понаблюдать за телесными ощущениями и когда почувствуешь свою готовность можешь начать шевелить пальчиками руки, Ног возможно немножко потянуться постепенно пробуждая свое тело и сознание можешь открывать глаза и мы с тобой на этом завершим нашу практику я благодарю тебя за доверие моему голосу надеюсь он не раз еще проведет тебя в самые важные места на карте твоего собственного внутреннего мира и желаю тебе ясности ума и легкости в сердце пока

Reviews

Приятный голос, хорошо подобраны слова. Расслабилась. Спасибо за практику!