12:41

Встреча с Внутренним Ребёнком

by Alina Pavlova

Rated
4.8
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
1.3k

В каждом из нас живёт важная часть личности - внутренний ребёнок, но не всегда эта часть наполнена ресурсом. Очень часто мы начинаем обращаться со своим внутренним ребёнком так, как в детстве с нами обращались родители - критикуем, наказываем, игнорируем, стыдим - теряя в результате доступ к важнейшим его ресурсам: творчеству, энергии, спонтанности, любви и пр. Эта медитация предназначена для поиска контакта с этим внутренним ребёнком. Это возможность его услышать. Желаю вам приятной практики!

Inner ChildRelaxationVisualizationGratitudeBreath AwarenessBody ScanResourcesMindfulnessCreativityEnergySpontaneityLoveMeditationInner ConnectionDeep RelaxationVisualization TechniqueGratitude PracticeResourceMind ExplorationGift Giving

Transcript

Привет,

Мой друг!

Сегодня мы отправимся с тобой в путешествие к самому важному источнику нашей жизненной силы к своему внутреннему ребенку Возможно,

Вы уже хорошо знакомы а возможно,

Это ваша первая встреча после долгой разлуки Я надеюсь,

Ты сейчас находишься в удобном месте может быть,

Это твой стул за рабочим столом или же диван в просторной комнате а может быть,

Расслабляющая ванная что бы это ни было убедись,

Что тебя никто не побеспокоит хотя бы 15 минут эти 15 минут,

Они только для тебя они твои а все остальное потом и прежде чем мы начнем этот путь ты можешь уже прикрыть глаза занять максимально комфортную для тебя позицию и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов наполняясь любовью и выдох отпуская все-все-все переживания и еще раз вдох принимая жизненную энергию и выдох выпуская все свои тревоги и последний раз вдох пропитывая клеточки светом божественным светом и выдох направляя свою благодарность миру можешь мысленно поблагодарить его за все,

Что есть в твоей жизни и чем больше ты наблюдаешь за своим спокойным дыханием тем глубже ты погружаешься в состояние расслабления и ты можешь почувствовать,

Как каждая клеточка твоего тела расслабляется от кончиков пальцев ног до макушки головы такое приятное,

Теплое ощущение покоя во всем теле и если ты замечаешь вокруг какие-то звуки движения,

Смену температур и разные другие проявления твоего окружающего пространства ты можешь просто отметить это для себя и сделать все это дополнением своего расслабленного состояния и возможно есть какие-то телесные ощущения или эмоции или мысли,

Которые ты замечаешь можешь просто спокойно наблюдать за ними не улетая и не позволяя им уносить твое внимание а сделать частью этого пути и ты можешь заметить,

Как уже начинаешь еще сильнее расслабляться погружаясь еще глубже в свое подсознание и теперь,

Когда ты в состоянии полного расслабления можешь представить себя на пушке сказочного леса позволь себе представить это волшебное место можешь побыть здесь какое-то время и понаблюдать за всеми деталями,

Что тебя окружают возможно ты заметишь необычные лесные звуки или же с большим любопытством рассмотришь все деревья поляну,

На которой ты находишься возможно захочешь к чему-то прикоснуться позволь своему подсознанию еще какое-то время насладиться этим местом наполниться духом этого места и выбрать для себя важный ресурс для дальнейшего пути именно то,

Что поможет тебе следовать дальше и я не знаю,

Что именно это за ресурс но я знаю,

Что он самый нужный для тебя в этот момент и когда ты почувствуешь готовность можешь обратить внимание в самый дальний уголок этой опушки на которой скрывалась небольшая лесная хижина можешь подойти к ней и не спеша заглянуть в окошко рассматривая все,

Что находится внутри и возможно ты заметишь там множество интересных предметов или образов рассмотри хорошенько,

Что это за предметы или образы для чего они?

Истает ли что-то из этой хижины звук?

А может быть у тебя появились какие-то ощущения?

Просто отметь для себя все самое важное и ты можешь еще какое-то время рассматривать эту хижину внутри а затем попросить свое подсознание подсветить для тебя в этом месте именно то,

Что является твоим ресурсом и я не знаю,

Что это будет за предмет или образ но я точно знаю,

Что он был создан именно для тебя в этом путешествии и теперь,

Когда все важные ресурсы на твоем пути уже собраны можешь начать отправляться в то самое место в свои долгожданные встречи с внутренним ребенком и чем ближе ты приближаешься к этому месту тем сильнее ты начинаешь ощущать присутствие той части себя и я не знаю,

Что это за место,

В которое ты направляешься но я точно знаю,

Что твое подсознание узнает его из тысячи и приведет в самую благоприятную точку и когда ты почувствуешь,

Что уже находишься именно там где должна состояться эта встреча можешь пригласить своего внутреннего ребенка сюда или,

Если он уже здесь,

Поприветствовать его можешь какое-то время хорошенько рассматривать этого своего внутреннего персонажа замечая все-все-все важные детали можешь обратить внимание на весь его облик его внешность,

Возраст,

Выражение лица возможно,

Он что-то делает или жестикулирует,

А возможно и нет и ты также можешь заметить его настроение,

Состояние души,

Его мысли это все тебе под силу потому что этот ребенок часть тебя,

Он живет внутри тебя и всегда там был,

И всегда там будет прислушайся,

Возможно,

Ему захочется что-то тебе сказать позволь ему,

Просто позволь и ты можешь какое-то время просто наблюдать за ним улавливая в каждом его проявлении именно то,

В чем он так сильно нуждается можешь позволить своему подсознанию заметить и заботливо принять эту информацию и теперь,

Когда у тебя получилось узнать все самое важное от своего внутреннего ребенка ты можешь дать ему именно то,

Что ему необходимо и я не знаю,

Что именно это будет возможно,

Какие-то слова,

Образы,

Может,

Нужные знания или же конкретные действия и тактильные ощущения но я точно знаю,

Что твое подсознание выберет наиболее подходящий способ это сделать наполняй его и когда ты почувствуешь,

Что твой ребенок уже наполнен всем необходимым и получил все самое желаемое ты можешь заметить,

Что он хочет подарить тебе в ответ самое сокровенное,

Что у него есть свой дар ты можешь принять его и поисследовать что же это за дар?

Возможно,

Появится какой-то образ или будут произнесены слова или же ты получишь чистейшее знание а возможно,

Ты почувствуешь его всем своим телом и я не знаю,

Каким образом ты получаешь этот ценный подарок но я знаю,

Что твое подсознание выберет для этого процесса самый лучший способ и чем больше ты ощущаешь этот дар чем сильнее ты соединяешься с ним сливаешься в одно целое с этим подарком и всеми ресурсами,

Которые он тебе дает можешь позволить себе какое-то время насладиться этой мощнейшей энергией и когда ты поймешь,

Что это внутреннее единство уже достаточно наполнило тебя можешь запомнить и сохранить в себе это ощущение и нести его в свою жизнь теперь это часть твоей жизни помни,

Что теперь ты всегда имеешь к нему доступ и стоит только пожелать и прежде чем ты покинешь это место встречи можешь поблагодарить своего внутреннего ребенка за вашу встречу,

За этот потрясающий опыт и его дары и теперь,

Когда у тебя внутри уже есть такой ценный подарок можешь медленно,

Не спеша возвращаться в момент здесь и сейчас в момент своего присутствия в мире можешь аккуратно включать свое внимание в реальность ощутить себя в своем пространстве,

В своей одежде понаблюдать за телесными ощущениями и когда почувствуешь свою готовность можешь начать шевелить пальчиками руки,

Ног возможно немножко потянуться постепенно пробуждая свое тело и сознание можешь открывать глаза и мы с тобой на этом завершим нашу практику я благодарю тебя за доверие моему голосу надеюсь он не раз еще проведет тебя в самые важные места на карте твоего собственного внутреннего мира и желаю тебе ясности ума и легкости в сердце пока

Meet your Teacher

Alina PavlovaToronto, ON, Canada

4.8 (105)

Recent Reviews

Екатерина

March 30, 2023

Приятный голос, хорошо подобраны слова. Расслабилась. Спасибо за практику!

More from Alina Pavlova

Loading...

Related Meditations

Loading...

Related Teachers

Loading...
© 2026 Alina Pavlova. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

How can we help?

Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else